금식은 종교 의식 중에 몸을 독소를 제거하거나 체중 감량 방법으로 고형 음식을 삼가는 과정을 말합니다. 금식 기간 동안 주스 나 물과 같은 액체 만 섭취하도록 지시받습니다. 흡연자의 경우, 니코틴 중독은 기아 억제 효과 때문에 공복시 기아 억제에 이상적인 방법 일 수 있습니다. 그러나 흡연은 답이 아니며 그 어느 때보 다 더 위험합니다. AskTheTrainer.org에 따르면 폐암 사례의 85 %가 흡연이 주된 원인이라고 기록되어 있습니다.
지각
많은 흡연자들은 담배가 신경을 진정시키고, 굶주림을 억제하며, 마음을 차지한다고 주장합니다. 이러한 주장은 사실 일 수 있지만 일반적인 건강은 무시됩니다. Myfasting.com은 흡연이 음식 소비와 관련이 없지만 금식 중에 참여하는 것이 가장 위험한 습관이라고 지적합니다. 담배 연기를 흡입하는 동안 금식이 더 오래 지속 될수록 생명을 위협하는 특성이 더 많아집니다.
위험
담배에서 발견되는 화학 물질은 신체가 영양분을 위해 이러한 화학 물질을 사용하기 시작하기 때문에 금식 기간 동안 신체에 더 해 롭습니다. 니코틴, 일산화탄소 및 방사성 핵종으로 구성된 담배 흡연은 구역, 현기증 및 구토의 위험을 증가시킵니다. 이러한 구성 요소는 중추 신경계를 빠르게 손상시킵니다. 금식과 흡연의 일주일 후, 신체는 저장된 지방과 영양분을 사용함에 따라 일산화탄소의 영향을 받기 쉬우 며 Myfasting.com에 따르면 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
화학 메이크업
담배의 화학적 구성은 사람을 울부 짖기에 충분합니다. 잘 알려진 니코틴과 일산화탄소 함량 외에도 몇 가지 다른 화학 물질과 가스가 담배에 있습니다. Myfasting.com에 따르면, 비스무트 및 납과 같은 방사성 성분이 존재하여 연간 최대 500 개의 gen 트겐 방사선을 섭취합니다. 암모니아, 포름 알데히드, 산화 수소 및 시아 노이드 가스는 담배 내에 더 독성 비소 및 시안 산이 존재합니다. 금식하는 동안 신체는 이러한 화학 물질 및 가스의 영향에 더 민감하게 반응하여 유해한 부작용을 증가시킵니다.
대안
AskTheTrainer.com에 따르면 흡연은 폐와 심장에 부정적인 영향을 미치므로 금식 중이나 규칙적인식이 요법을하는 동안 흡연을 대체해야합니다. 운동은 체형에 도움이 될뿐만 아니라 니코틴 갈망을 억제하는 데 도움이되는 대안 중 하나입니다. 담배를 피우고 싶은 욕구가 나면 갈망이 사라질 때까지 산책을하거나 요가와 같은 이완 운동을하십시오. 금연에 대한 지원 그룹도 습관을 걷어차는 데 도움을 줄 수 있지만 금식에 참여하기 전에 금연을해야합니다. 그룹은 공감 귀와 많은 정보를 제공하여 명중을 촉구 할 때 올바른 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.
