비타민 B12는 에너지 대사, 적혈구 형성 및 신경 기능을 담당하는 B- 복합체의 일부인 수용성 비타민입니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로 칼슘과의 상호 의존적 인 관계를 유지하여 뼈와 치아를 튼튼하게하고 유지하는 데 도움을줍니다. 비타민 D는 또한 면역력 향상 및 염증 감소와 관련이 있습니다. 이 비타민들 중 하나 또는 둘 다에서 결핍 될 수 있습니다.
비타민 B12 결핍
비타민 B12는 수용성 비타민이므로 음식과 보충제로 매일이 비타민을 섭취해야합니다. 초과 복용하면 소변에서 매일 배설됩니다. 일부 사람들, 특히 노인, 악성 빈혈 환자 및 위산도 또는 장 질환 수준이 감소한 사람들은 비타민 B12 흡수에 어려움을 겪으며 결과적으로 비타민 B12 결핍은 일반적으로 1.5 %에서 15 % 사이에 영향을 미칩니다 Medline Plus에 따르면 일반 인구. 결핍의 징후 및 증상에는 피로, 약점, 변비, 체중 감소 및 신경 학적 변화가 포함됩니다. B12 결핍의 위험에 처한 그룹에는 채식주의 자, 악성 빈혈 환자, 임산부 및 수유부 및 위 우회를 포함한 위장 수술을받은 사람들이 포함됩니다.
비타민 D 결핍
비타민 D는 지용성 비타민으로 신체가 지방 조직과간에 과잉을 저장한다는 의미입니다. 우리는식이 공급원으로부터 비타민 D를 얻을 수 있으며 직사광선에서 합성 할 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 시간이 지남에 따라 섭취량이 권장 수준보다 낮을 때 발생할 수 있으며 햇빛에 대한 노출이 제한적이며 신장이 비타민 D를 활성 형태로 전환 할 수 없거나 소화관에서 비타민 D의 흡수가 불충분 한 것으로 나타났습니다. 건강. 비타민 D 결핍의 증상은 뼈 손실과 근육 약화를 포함 할 수 있습니다. 뼈 손실은 시간이 지남에 따라 골감소증 및 골다공증을 유발할 수 있으며, 이는 골절 위험을 증가시킬 수 있습니다.
실험실 테스트 및 진단
혈액 결핍과 평가로 비타민 결핍을 진단 할 수 있습니다. 결함의 징후와 증상이 나타나는 환자는 적절한 검사를 제공 할 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다. 비타민 B12 및 D 결핍의 치료에는 이러한 비타민을 일반적으로 일정 기간 동안 더 높은 복용량으로 복용 한 다음 혈액 작업을 반복하여 수치가 치료 범위에 도달했는지 평가하는 것이 포함됩니다. 때로는 비타민 B12 결핍은 비타민 B12의 근육 내 주사로 치료해야 할 수도 있습니다.
