AllAboutVision.com 웹 사이트에 따르면, 스트레칭을 포함한 활동 중 약간의 시각적 교란은 일반적으로 우려의 원인이 아닙니다. 그러나 종종 "별을 본다"라고 불리는 반점을 보는 것은 눈에 심각한 문제를 의미 할 수 있습니다. 특히 섬광이 동반되는 경우 반점 샤워가 보이면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
혈류
운동이나 스트레칭에 관여하는 동안 뇌와 눈으로의 흐름이 일시적으로 제한 될 수 있습니다. 이로 인해 반점, 플로터 또는 기타 이상한 시각적 현상과 같은 시각적 장애가 발생할 수 있습니다. 상황은 일시적이어야하고 정상적인 혈류가 회복되면 반점이 없어야합니다. 스트레칭하기 전에 걷기 또는 조깅으로 5-10 분 동안 워밍업하면 혈류 감소로 인해 반점이 보이지 않을 수 있습니다.
저혈당증
저혈당증 또는 저혈당은 신체의 주요 연료 공급 원인 포도당이 부족하다는 것을 의미합니다. 포도당이 충분하지 않으면 신체가 제대로 기능 할 수 없으며 뇌와 눈에 충분한 산소를 공급하지 못할 수 있습니다. 증상은 특히 기아, 현기증 및 반점을 포함 할 수 있습니다. 특히 스트레칭이나 운동을하는 경우 혈류에 영향을주는 두 가지 활동이 있습니다. 작은 간식을 먹거나 오렌지 주스 한 잔을 마시면 일시적으로 포도당을 보충 할 수 있습니다. 3-4 시간마다 식사를함으로써 저혈당을 피하십시오.
안과 편두통
종종 안구 편두통 또는 안구 편두통으로 지칭되는, 안과 편두통은 일반적으로 눈 앞의 반점, 일시적 사각 지대 또는 지그재그 선으로 경험할 수있는 통증없는 시각 장애입니다. 너무 빨리 늘어나거나서는 것은 안구 자체의 문제가 아니라 시력을 담당하는 뇌의 영역으로의 혈류의 변화로 인해 발생하는 안과 편두통의 일반적인 트리거입니다. 어떤 경우에는 안과 편두통에 통증이 동반 될 수 있습니다. 안과 편두통은 최대 20 분에서 30 분까지 지속될 수 있지만 영구적 인 시각 또는 뇌 손상을 일으키지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 스트레칭 중에 지속적으로 경험이 있으면 의사와 상담하십시오.
고려 사항
스트레칭이나 운동시 반점과 같은 일시적인 시각 장애가 비교적 흔하지 만, 지속적으로 경험이 있으면 의사와 상담하십시오. 반점을 유발할 수있는 다양한 근본적인 의학적 장애가 있으며, 스트레칭은 단순히 문제를 악화시킬 수 있습니다. 반점을 유발할 수있는 일반적인 의학적 문제는 고혈압, 안구 질환 및 두부 외상입니다.
