일반적으로 가슴 앓이라고 불리는 산성 역류는 일반적인 소화 불만입니다. 산성 역류는 소화 주스가 위장에서 식도로 튀어 나와 염증, 염증 및 통증을 유발합니다. 일반적으로 팽만감을 유발하는 산성, 지방 및 음식은 산성 역류를 유발하지만, 쉽게 소화되는 알칼리성 음식은 가슴 앓이 증상을 완화시키는 경향이 있습니다. 염분은 가슴 앓이에 대한 오래된 민간 요법이며 버터로 맛이 좋을 수 있지만 증상이 진정 될 때까지 과도한 지방을 피해야합니다. 만성 역류에 대한식이 권장 사항에 대해서는 의사와 상담하십시오.
산성 역류
산성 역류에는 다양한 원인과 요인이 있습니다. 매운 음식과 산성 음식을 먹는 것과 같이 음식을 너무 많이 먹거나 누워 있기 직전에 먹는 것이 일반적인 원인입니다. 때때로, 하부 식도 괄약근은 위의 개구부에서 식도를 나누는 근육의 밴드이며, 염산이 식도로 역류되거나 역류되도록합니다. 만성 역류는 종종 위식도 역류 질환 또는 GERD로 진단됩니다. 산성 역류의 증상으로는 가슴과 목 통증, 화상, 메스꺼움, 트림 및 팽만감이 있습니다. 시간이 지남에 따라 만성 산 역류가 식도의 내벽을 손상시킵니다. 때때로, 역류 증상은 심장 마비를 모방하기에 충분히 심각 할 수 있습니다.
살틴 크래커
소다 크래커라고도하는 염분은 흰 밀가루, 쇼트닝, 효모 및 베이킹 소다로 만든 얇고 정사각형 크래커이며 일반적으로 굵은 소금을 얹습니다. 염분은 베이킹 소다와 타르타르 크림을 포함하고 있기 때문에 가슴 앓이에 대한 오래된 치료법입니다. 둘 다 알칼리성이며 식도의 산을 중화시킬 수 있습니다. 또한, 씹어 올린 염분은 흡수성이며 식도를 위쪽으로 움직일 때 산을 흡수하는 스펀지 역할을합니다.
버터와 산성 역류
버터와 같이 지방이 많은 음식을 섭취하면 지방이 소화 과정에 더 오래 걸리므로 염산 생산이 증가합니다. 따라서 지방이 많은 음식을 섭취하면 산성 역류가 유발되거나 증상이 악화 될 수 있습니다. "기능성 의학의 교과서"에 따르면 대부분의 의사들은 저지방식이 요법으로 산성 역류 또는 GERD 퇴치를 권장합니다. 또한 버터는 포화 지방이 많기 때문에 심혈관 질환의 위험이 높습니다.
추천
염분은 때때로 가슴 앓이 또는 산 역류의 한판 승부 증상을 줄이기위한 싸고 안전한 민간 요법이지만, 만성 사례 또는 GERD의 치료로 의미되지는 않습니다. 가슴 앓이 증상을 줄이려면 버터, 땅콩 버터 또는 치즈와 같은 지방질로 코팅하는 대신 소금을 평평하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 통 곡물, 야채 및 과일을 기본으로하는 소량의 빈번한 식사는 산 퇴조를 예방하는 데 도움이됩니다. 브로콜리, 콜리 플라워 및 콩과 같은 팽만감을 유발하는 야채를 피하는 것도 압력이 너무 높으면 식도 괄약근이 열리고 위산이 빠져 나갈 수 있기 때문에 도움이됩니다.
