페퍼민트 차 및 생강 뿌리와 같은 부드러운 가정 요법은 위장 장애에 대한 일반적인 허브 치료법입니다. 증상은 사람마다 약간 다를 수 있지만 매운 음식은 소화 불량과 위장 내막의 자극을 유발할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 허브 차를 마시고 위의 산 분비를 자극 할 수있는 매운 음식, 알코올 및 커피 섭취를 피하십시오.
매운 음식과 위
"뉴욕 타임즈 (New York Times)"의 기사에 따르면 매운 음식은 소화 시스템에 자극제 역할을하여 순환을 개선하고 체온을 높입니다. 증거가 충분하지 않기 때문에 개인이 매운 음식에 다르게 반응하는 이유는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 많은 사람들이 매운 음식을 편안하게 섭취 할 수 있지만, 다른 사람들은 위경련과 위장 화상을 경험할 수 있습니다. 칠리 페퍼 재배에 사용되는 캡사이신 화합물과 같은 농약은 요리를 준비하는 데 사용되는 성분에 따라 위의 불편 함을 유발할 수 있습니다.
페퍼민트 차
MedlinePlus는 과민성 대장 증후군, 위장 경련, 메스꺼움, 구토, 가스 및 배탈을 포함하여 박하에 대한 다양한 일화 및 의료 용도를 나열합니다. 페퍼민트 차가 위 문제에 미치는 효과에 대한 연구는 거의 없지만, 일부 증거는 페퍼민트 보충제의 소비가 가슴 앓이, 산 역류, 구토, 긴장성 두통 및 복통의 증상 감소와 관련이 있다는 증거가 있습니다. 허브 차 음료의 경우 가파른 1 큰술. 말린 페퍼민트 잎을 끓는 물 1 컵에 10 분 동안 넣은 다음 마시기 전에 긴장시킵니다.
생강 뿌리
MedlinePlus가 인용 한 연구에 따르면 생강은 구토, 메스꺼움, 가슴 앓이 및 멀미와 같은 위 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 생강은 대부분의 개인에게 비교적 안전한 것으로 간주되지만 임산부는 섭취량을 1 일로 제한하는 것이 좋으며, 2 세 미만의 유아에게는 일반적으로 생강 제품을 투여해서는 안됩니다. 생강은 씹을 수있는 정제, 허브 캡슐, 차 및 진저에일 및 생강 빵과 같은 제품을 포함하여 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다. 손에 든 것이 없다면 신선한 생강에서 작은 조각을 잘라내어 날 것으로 먹을 수 있습니다.
안전 문제
소화성 궤양이있는 사람은 특히 매운 음식을 먹은 후에 배탈을 당하기 쉽습니다. 복통이 악화되거나 3 시간 이상 지속되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오. 허브 차를 많이 마시고 누워서 소화 시스템이 매운 음식을 완전히 처리 할 수 있도록하십시오.
