과민성 대장 증후군은 경증에서 중증의 위장 증상을 유발할 수있는 만성 소화 상태입니다. 어떤 사람들은 증상을 유발할 수있는 유제품과 같은 특정 음식에 더 민감합니다. 단백질 쉐이크를 마시면 IBS 증상이 발생하면 의사가 볼 수있을 때까지 쉐이크 마시기를 중단하십시오. 대부분의 단백질 쉐이크는 유청 단백질과 같은 우유 및 우유 단백질로 만들어지며, 이는 IBS가있는 경우 소화 합병증을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면, 과민성 대장 증후군은 미국 인구의 약 20 %에 영향을 미치는 장애입니다. IBS의 대부분의 사례는 35 세 이전의 여성에서 발견됩니다. IBS는 만성 설사, 변비, 팽만감, 복통, 설사 및 경련을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 소화 시스템에서 고통을 유발하지만 장에 해를 끼치 지 않으며 다른 질병의 발병을 유발하지 않습니다. 상태는 주로 스트레스 감소, 식이 수정 및 약물로 치료됩니다.
우유 고려 사항
IBS를 가진 모든 사람이 우유를 소화하는 데 어려움을 겪지는 않지만 단백질 쉐이크를 마시면 증상이 발생하면 단백질 쉐이크의 유제품이 트리거 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크는 유제품 단백질 인 우유와 유청 단백질로 만들어집니다. 도전식이 요법은 단백질 쉐이크가 IBS 증상을 증가시키는 지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. 2 주 동안 식단에서 모든 유제품을 제거하십시오. 2 주 제거 기간이 끝나면 단백질 쉐이크를 마신다. 쉐이크 섭취로 발생하는 증상을 기록하고 의사와상의하십시오.
유당 불내증
유당 불내증은 일반적으로 IBS로 오인되며 IBS가있는 경우 일반적입니다. 유당은 우유에서 발견되는 설탕으로 일부 사람들에게는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 우유로 만든 단백질 쉐이크를 마시는 것은 유당을 포함하며 IBS와 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다. 유당 불내증은 효소 결핍으로 인해 유당을 소화 할 수 없다는 것입니다. Pub Med Health에 따르면 유당 섭취로 발생하는 일반적인 증상에는 가스, 팽만감, 설사, 복통 및 경련이 포함됩니다.
치료
의사가 우유 또는 단백질 쉐이크에 사용 된 단백질이 IBS 증상을 유발한다고 판단하는 경우 우유가 포함되지 않은 대체 단백질 쉐이크를 선택하십시오. 유제품이없는 단백질 쉐이크에는 콩, 대마 또는 현미로 만든 쉐이크가 포함될 수 있습니다. 이러한 대안은 우유 기반 단백질 쉐이크의 합병증없이 동일한 양의 단백질을 제공 할 수 있습니다.
