수프와 특정 음식 조합을 먹으면 일주일에 10 파운드 이상을 잃을 수 있습니다. 7 일 치킨 누들 스프 다이어트에 대한 지침을 주장하십시오. 성심 다이어트, 클리블랜드 클리닉 다이어트 및 스포 캔 하트 다이어트라고도하는이 프로그램은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 균형 잡힌 건강한 식습관에 대한 미국 농무부의 권장 사항을 따르지 않습니다.
그것은 또한 그 이름을 공유하는 의료 기관들에 의해 보증되지 않으며, 심장 조직이 체중 감량을 돕기 위해 다이어트를 개발했다는 주장을 거부합니다. 의사와상의 할 때까지 치킨 누들 스프 다이어트의 어떤 버전도 시작하지 마십시오.
수프 원조 체중 감량
치킨 누들 수프 다이어트의 팔로워들은 4 일째 바나나와 탈지유 또는 5 일째 소고기와 토마토와 같은 그날의 지정된 음식과 함께 원하는만큼 수프를 먹습니다. 2007 년 소화기 질환 주간 컨퍼런스에서는 체중 조절 수단으로 수프 섭취를 지원합니다.
식사 전에 먹은 닭고기 국수 수프와 같은 수프 그릇은 전체 음식 섭취량을 20 % 줄일 수 있습니다. 또한 수프와 같은 액상 식품은 고형 식품보다 기아를 더 오래 만족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
빠른 체중 감량 권장
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면, Chicken Noodle Soup Diet와 같은 제한적이고 저칼로리 다이어트는 과체중 개인이 며칠 만에 건강하고 지속 가능한 체중 감량에 필요한 변화를하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
또한 당뇨병, 고혈압 및 고혈압과 같은 체중 관련 건강 상태의 증상이 빠르게 개선 될 수 있습니다. 그러나 연구소는 그러한식이 요법이 의사의 감독하에 가장 잘 수행되며 체중 감량을 계속하려면 균형 잡힌식이 요법과 규칙적인 운동으로 대체해야한다고 경고합니다.
요요 다이어트로 이어질 수 있습니다
보다 육체적으로 활동하고 지방과 전반적인 칼로리 섭취를 제한하지 않는 한, 치킨 누들 스프 다이어트에서 일주일이 지났을 때 잃어버린 모든 체중을 되 찾을 수 있습니다. 특히 파운드 감소의 대부분은 지방이 아닌 물이나 근육을 잃었습니다.
이로 인해 다른식이 요법을 시작하거나 다른 제한적 충돌식이 요법을 시도 할 수 있습니다. 반복적으로 체중을 늘리거나 줄이면 면역 체계가 손상되고 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
의심스러운 과학을 바탕으로
치킨 누들 수프 다이어트는 바나나를 제외하고 과일 1 일에만 과일을 먹지 않고 다음날 과일을 먹지 않는 등 계획의 특정 날에 먹을 수 있거나 먹지 못하는 것에 대해 엄격한 규칙을 가지고 있습니다. 이 계획에서 벗어나면 체중 감량에 방해가 될 것입니다.
영양 및 영양학 아카데미는 이것이 사실이 아니라고 말합니다. 음식의 특정 조합으로 제한하면 지방을 태우거나 체중을 더 효율적으로 줄이는 데 도움이된다는 믿을만한 과학적 증거는 없습니다.
