반전 부츠 또는 중력 부츠는 발목을 감싸는 피트니스 도구로 바에서 거꾸로 매달 수 있습니다. 그들은 척추의 척추를 감압하기위한 목적으로 등을 견인하기 위해 반전 요법에 사용됩니다. 반전 부츠는 1980 년대에 인기가 있었지만, 반전 요법의 지지자들은 부츠를 반전 테이블 (inversion table)로 대체했습니다. 그러나 반전 요법은 요통을 장기적으로 완화시킬뿐만 아니라 특정 상황에서 건강에 위험을 초래할 수 있다고 Mayo Clinic의 Randy Shelerud 박사는 경고합니다.
혈압 문제
2 분 또는 3 분 이상 동안 반전 부츠를 사용하여 거꾸로 매달려 있으면 혈압이 위험한 수준으로 상승합니다. "British Journal of Sports Medicine"의 Ronald Klatz 박사에 의한 1983 년 연구에 따르면, 역전 요법은 격렬한 운동 중에 예상되는 것보다 수축기 혈압과 이완기 혈압을 크게 증가 시켰습니다. 그의 피험자들은 젊고 건강했으며 혈압 측정 전에 3 분 동안 거꾸로 남아있었습니다. 나이가 많고 건강에 좋지 않은 사람들은 전형적인 반전 요법을 한 번에 20 분 동안 계속할 수 있기 때문에 혈압 상승이 이들 집단에 해로울 수 있습니다. 이러한 이유로, Klatz는 고혈압 환자, 뇌졸중의 가족력 및 55 세 이상의 사람들 또는 항응고제 복용은 반전 요법을 피할 것을 권장합니다.
눈 문제
혈압을 높이는 것 외에도 반전 요법은 안압 또는 눈의 압력을 증가시킵니다. T. Friberg 박사는 1985 년 3 월 "미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)"에서 반전 치료가 똑바로 세운 상태의 연구 대상과 비교하여 안압이 두 배 이상 증가한다고보고했다. 반전 요법의 조건 하에서 안압은 녹내장과 관련된 수준으로 증가하였고, 연구 대상자들은 결막 하 영역에서 눈물 찢어짐, 눈 혼잡 및 출혈을 경험 하였다. Friberg는 녹내장, 황반 변성, 눈 고혈압 또는 안구 혈관의 다른 장애가있는 사람들은 반전 부츠를 사용하든 반전 테이블을 사용하든 반전 요법을 자제한다고 제안합니다.
다른 문제들
SpineUniverse의 선임 의료 편집자 Susan Spinasanta는 다른 건강 문제는 역전 요법의 사용에 금기 사항이라고 말합니다. 골절, 골다공증, 망막 박리, 탈장, 눈 감염 또는 귀 감염과 같은 압력에 민감한 모든 상태는 반전 부츠 또는 반전 테이블을 사용하여 악화 될 수 있습니다. 또한, 반전 요법은 혈압을 상승시켜 심박동을 늦추고 심혈관 문제가있는 사람들에게 추가적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 Spinasanta는 임산부와 비만자에게 반전 요법을 삼가라고 조언합니다.
