운동하는 동안 왼쪽 아래 복부에 통증이 드물지 않습니다. 운동하는 동안이 고통 만 느끼면 아마도 사이드 스티치 나 사이드 통증에 지나지 않을 것입니다. 그러나 MayoClinic.com에 따르면 왼쪽 아래 복부 부위의 다른 통증 원인으로는 충수염, 암, 자궁 내막증, 부상, 장폐색, 신장 감염 및 결장 찢어진 등이 있습니다. 이러한 상태 중 일부는 가혹하기 때문에 심한 복부 통증이있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
사이드 스티치
경련 또는 측면 통증으로도 알려진 측면 스티치는 새로운 운동 선수에게 일반적인 고통입니다. 고통 스럽지만 사이드 스티치는 걱정의 원인이 아니며 운동을 중단하면 사라집니다. 사이드 스티치를 방지하기 위해 운동 전에 물을 너무 많이 마시거나 가스를 생성하는 음식을 먹지 마십시오. 이것은 운동 프로그램을 시작한 사람들에게 일반적인 문제입니다. 모양이 좋아질수록 사이드 스티치가 가라 앉습니다. 경련을 느끼기 시작하면 빨대를 통해 숨을 쉬는 것처럼 길고 천천히 숨을 쉬고 열심히 날려 버리십시오.
해
운동 중 복통은 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 근육을 잡아 당기거나 너무 세게 밀면 복부가 아플 수 있습니다. 너무 세게 밀지 마십시오. 강렬한 복부 운동 후 하루가 지나가는 것이 일반적이므로 위 운동을하는 저항 운동 사이에 하루를 쉬십시오. 운동이 아프면 운동을 중단하고 몸을 회복 시키십시오. 복부가 치유 될 때까지 아프지 않은 다양한 운동을 시도 할 수 있습니다.
충수염
맹장염은 일반적으로 맹장을 제거하여 치료되는 염증이있는 맹장의 결과입니다. 통증은 보통 배꼽에서 시작하여 복부 오른쪽 아래로 이동하지만 MayoClinic.com에 따르면 왼쪽에도 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 몇 시간에 걸쳐 날카 로워지고 메스꺼움, 식욕 부진, 열, 변비, 설사 및 복부 부종을 동반합니다. 충수염을 앓고 있다고 생각되면 의학적 응급 상황이므로 즉시 의사에게 연락하십시오.
자궁 내막증
자궁 내막증은 여성의 자궁 내막이 자궁 밖에서 자랄 때 발생하는 만성 질환입니다. 이것은 골반 통증으로 이어지고 심각 할 수 있습니다. 통증은 또한 기간, 성교, 배변 및 배뇨로 발생합니다. 자궁 내막증으로 고통 받고 있다고 생각되면 즉시 의사를 만나십시오.
