점액은 호흡 기관을 감싸는 점막을 분비하여 덮는 미끄러운 물질입니다. 코, 부비동 및 인후의 땀샘은 점액을 생성하여 비강을 정화하고 보습하는 데 도움이됩니다. MayoClinic.com에 따르면 과도한 점액은 후비 점적이라고도하며 자극, 염증 및 기침을 유발할 수 있습니다. 영양 치료는 과도한 점액을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 자연 요법을 사용할 때는 항상 신중해야합니다.
식이 고려 사항
과도한 점액이나 가래를 다룰 때 몇 가지 중요한식이 고려 사항이 있습니다. "영양 치료를위한 처방전"의 저자 인 인증 영양 컨설턴트 인 Phyllis A. Balch에 따르면 유제품, 가공 식품, 설탕 및 밀 또는 흰 밀가루 제품과 같은 특정 음식은 과량의 점액 생성을 유발할 수 있습니다. 특정 첨가물을 함유 한 식품도 상당한 점액 생성을 유발할 수 있으므로 피해야합니다. 이러한 식품 첨가제의 예, Balch는 FD & C Yellow No. 5 염료, 바닐린, 모노 소듐 글루타메이트 또는 MSG 및 벤즈알데히드를 포함한다. 피할 수있는 다른 음식으로는 바나나, 옥수수, 계란, 굴이 있습니다.
영양 치료
거담제로 알려진기도에서 점액을 제거 할 수있는 영양 보충제는 과도한 점액을 치료하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 거담제 영양 보충제는 폐 wort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound 및 gumweed를 포함합니다. 과도한 점액을 배출하거나 근본 원인을 치료하는 데 도움이되는 다른 유익한 영양 보충제에는 골든 씰, 비타민 A 및 E, 바이오 플라보노이드 및 아연이 있습니다. 이 건강 목적에 사용되는 모든 영양 보충제가 광범위한 과학적 조사를받은 것은 아닙니다.
효과적인 영양 보충제
Elecampane은 과도한 점액 치료에 가장 효과적인 영양 보충제 중 하나 일 수 있습니다. Tilgner는 elecampane이 방부제와 거담제 작용을 가지고 있으며이 영양 보충제는 전통적으로 호흡기에서 과도한 점액을 정화하는 데 사용되어 왔다고보고합니다. "치료 허브 매뉴얼 (Therapeutic Herb Manual)"의 저자 인 전문가 약초 학자 에드 스미스 (Ed Smith)는 엘레 캄파 인 식물의 뿌리는 영양 보충제에 포함 된 많은 의약 성분을 함유하고 있다고 말합니다. Smith는 최적의 건강 결과를 위해 하루에 2 ~ 5 회 팅크 30 ~ 40 방울을 섭취 할 것을 권장합니다. 영양 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와 적절한 복용량에 대해상의하십시오.
특별한 경우
낭포 성 섬유증은 폐와 소화관에 과도한 점액 축적을 유발하는 드문 유전병입니다. 국립 생명 공학 정보 센터 (National Center for Biotechnology Information)에 따르면, 낭성 섬유증은 종종 점액을 생성하는 기침과 폐렴의 재발을 유발합니다. 낭포 성 섬유증 관련 점액 문제로 고통받는 경우 Balch는 생 과일, 야채, 견과류 및 씨앗을 75 % 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘, 양파, 표고 버섯을 포함한 게르마늄 함량이 높은 음식은 낭포 성 섬유증 증상을 치료하는 데 특히 도움이 될 수 있다고 Balch는 말합니다.
