더운 날, Ralph 's Italian Ices의 상쾌한 간식보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러나 랄프의 얼음 성분과의 거래는 무엇입니까? 그들은 심지어 영양가가 있습니까? 아이스크림보다 칼로리가 낮은 대안이 될 수 있지만 주문하는 크기와 탐닉 빈도에 따라 다릅니다.
랄프 아이스 영양
Ralph 's Italian Ices는 무엇으로 만들어 졌습니까? 이 브랜드는 워터 아이스, 크림 아이스 및 아이스크림의 세 가지 유형의 제품을 판매합니다. 물 얼음은 유제품없이 만들어지며 Ralph 's는 견과류를 견딜 수없는 사람들을 포함하여 음식 알레르기가있는 사람들에게 이상적인 옵션으로 여기고 있습니다. 크림 아이스에는 유제품이 들어 있지만 기존 아이스크림보다 훨씬 가볍습니다. 마지막으로 Ralph의 아이스크림은 우유와 크림으로 만든 다른 아이스크림과 비교할 수 있습니다.
Ralph의 Italian Ices는 제품에 대한 온라인 영양 정보를 제공하지 않지만 USDA는 유사한 성분을 가진 아이스 팝의 영양 사실을 나열합니다. 55 그램의 단일 아이스 팝에는 단백질이나 섬유질이없고 지방이 거의없는 43 칼로리, 11 그램의 탄수화물 및 8 그램의 설탕이 들어 있습니다.
Ralph의 아이스크림은 우유와 크림이 첨가되어 물 얼음보다 무겁고 칼로리가 풍부합니다. USDA는 1/2 바의 표준 바닐라 아이스크림을 137 칼로리, 16 그램의 탄수화물 및 14 그램의 설탕으로 표시합니다. 그것은 2 그램의 단백질과 7 그램의 지방을 가지고 있습니다.
Ralph 제품의 영양 정보는 이것들과 비교 될 수 있으며, 크림 아이스는 수빙과 아이스크림 사이에 칼로리로 떨어집니다. 이 수치는 치료의 맛과 크기에 따라 다릅니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 첨가 된 모든 설탕의 섭취를 제한 할 것을 권장하므로 이러한 얼음을 한 번에 한 번 취급하는 것이 가장 좋습니다.
건강한 아이스크림 대안
Ralph 's에서 주문한 제품에 따라 기존 아이스크림보다 더 건강한 대안이 될 수 있지만 영양가가 있다고 생각하지 마십시오. 랄프의 얼음에는 여전히 상대적으로 많은 양의 설탕과 탄수화물이 포함되어 있으며 여러면에서 아이스 팝이나 밀크 쉐이크와 같은 다른 유형의 냉동 처리와 유사합니다.
Ralph가 전통적인 아이스크림 가게와 다른 점은 차가운 디저트에 빠져들고 싶어하는 유당 무식한 사람들에게 이상적인 비 유제품 옵션을 제공한다는 것입니다.
아이스크림의 저칼로리 대체물을 찾고 있다면 리타의 이탈리아 아이스가 시작될 수 있습니다. Ralph 's와 마찬가지로 Rita 's에는 크림 아이스와 냉동 커스터드뿐만 아니라 비유 제품 이탈리아 아이스 옵션도 있습니다. 이 프랜차이즈는 음식 알레르기와 선호도에 따라 친구들과 어울리고 다른 디저트를 먹을 수 있기 때문에 그룹에게 좋은 선택입니다.
유제품이 위를 방해하지 않으면 냉동 요구르트를 사용해 볼 수도 있습니다. Michigan State University Extension에 따르면 냉동 요구르트에는 일반적으로 크림 대신 우유가 포함되어있어 아이스크림보다 칼로리가 적습니다.
젤라토는 또한 지방 함량이 낮으며 일반적으로 더 작은 부분으로 제공됩니다. Sorbet은 과일 주스로 만든 유제품이없는 선택이지만 종종 설탕을 첨가했습니다. 궁극적으로 디저트 선택은 개인 건강 목표와 우선 순위에 달려 있습니다.
