달리는 동안 발가락이 마비되면 결론을 내리기 전에 신발을 살펴보십시오. 단단한 신발과 단단한 끈은 신경을 압박하여 엄지 발가락을 포함하여 발가락의 감각을 잃을 수 있습니다. 보다 편안한 신발 한 켤레가 도움이되지 않으면 의사와상의하여 근본적인 의학적 상태로 인해 마비 된 발가락이 있는지 확인하십시오.
꽉 신발
꽉 끼거나 적합하지 않은 신발은 발의 신경을 압박하여 마비를 유발할 수 있습니다. Serotta International Cycling Institute의 사이클링 과학 디렉터 인 Paraic McGlynn은 "자전거"매거진에서 신발의 높이, 너비 및 길이를 포함한 모든 치수에 편안하게 맞아야한다고 말합니다. 엄지 발가락이 신발 끝에 닿지 않도록하십시오. 신발을 묶을 때는 너무 꽉 조이지 마십시오. 신경을 압박하여 마비를 유발할 수도 있습니다.
압력
달리는 동안, 발바닥의 신경은 많은 압력을 견뎌냅니다. 발의 볼 아래에있는 신경이 특히 영향을받습니다. 이 압력은 엄지 발가락이나 다른 발가락에 따끔 거림이나 마비를 유발할 수 있습니다. 워싱턴의 발 및 발목 센터에 따르면 부은 신경 또는 신경 종도 발가락이 마비 될 수 있습니다. 초음파 이미징은 신경종의 존재를 결정하는 데 사용되는 한 가지 방법입니다.
정형 외과
안창과 같은 정형용 장치는 발가락 마비를 완화 할 수 있습니다. 발가락 밑에 놓인 지지대는 발가락에 압력을 가하고 마비를 악화시킬 수 있습니다. 러너를위한 정형용 장치는 발가락을위한 충분한 공간을 남겨두고 약간 단단하며 발의 아치에 잘 맞아야합니다. 아치와 일치하고 발의 볼에서 압력을 제거하는 완전 접촉 정형용을 선택하십시오.
척추 문제
하체의 마비는 허리 디스크와 같이 허리 디스크에 잠재적 인 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 디스크의 퇴행과 척추의 불일치로 인해 발가락이 마비 될 수 있습니다. 허리의 신경근 증후군은 또한 발가락 마비와 함께 요통 및 다리 통증을 유발할 수 있습니다.
기타 조건
달리는 동안 과도한 운동은 격실 증후군으로 이어질 수 있으며 이는 심각한 의학적 개입이 필요한 심각한 상태입니다. 미국 정형 외과 의사 아카데미에 따르면 증상은 혈액 순환으로 인한 근육의 압박으로 인한 다리 통증, 발가락 마비 및 경련을 포함하며 근육과 신경을 손상시킵니다. 이 상태는 종아리에서 더 흔하지 만 발에서도 발생할 수 있습니다. 드문 상태의 레이 노병으로 인해 발가락이 마비 될 수도 있습니다. 이 질환은 남성보다 여성에서 더 자주 발생하며 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 제한합니다. 보통 손은 발뿐만 아니라 영향을받습니다. Cedars-Sinai Medical Center에 따르면 감기와 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
