당신의 발가락 기능은 그다지 많이 생각하지 않을 수 있지만, 적절한 운동 범위 내에서 기능하지 않으면 걷는 걸음 걸이에 문제가 생길 수 있기 때문에 즉시 알아 차릴 수 있습니다. 오랫동안 오작동하면 통증을 유발할 수 있습니다.
정상 범위
발가락을 위로 올리는 동작을 배측 굴곡이라고합니다. 캘리포니아 대학 풋 앤 앵글 인스티튜트 (Ancient Foot and Ankle Institute)에 따르면, 발가락의 일반적인 상향 운동 범위, 배측 굴곡은 50도에서 90 도입니다. 당신의 위대하거나 큰 발가락은 기술적으로 외반이라고 불립니다. 이 발가락으로 모든 동작 범위를 갖지 않으면 환각 제한이라고합니다.
유효 범위
그레인 토우는 몸이 앞으로 구부러져 땅에서 밀려날 때 몸의 앞으로 추진력을 발휘합니다. 이를 효과적으로하려면, 발가락이 65도까지 배측 굴곡을해야합니다. 이보다 작은 수치는 신체를 효과적으로 전진시키는 데 도움이되지 않아 신체의 다른 관절이 결핍을 보상하게합니다. 이로 인해 발과 다리의 나머지 부분에 더 많은 걸음 걸이뿐만 아니라 비효율적 인 보행 패턴이 생길 수 있으며 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 발바닥보다는 발바닥 아치, 발바닥 관절 통증 또는 발바닥 근막염으로 느낄 수 있습니다.
부적절한 모션 결과
Podiatry Today 웹 사이트에 따르면, 외 반말 제한의 끝 단계를 외반 경화라고합니다. 큰 발가락 관절의 움직임이 줄어들어 시간이 지남에 따라 걸림이 발생합니다. 발가락 관절은 이러한 방식으로 지속적인 외상을 겪으며 관절의 상부에서 뼈의 성장이 추가로 발생합니다. 이로 인해 관절 연골이 침식되어 운동이 줄어들고 통증과 관절염이 증가합니다.
