맥박을 검사하는 것은 대개 의사를 방문 할 때 가장 먼저 일어나는 일 중 하나입니다. 이 간단한 검사는 빠르고 고통스럽지 않으며 전반적인 건강에 대한 정보를 제공합니다. 또한 진단을 내리는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 정상적인 맥박으로 간주되는 것은 나이, 성별 및 심혈관 건강에 따라 다릅니다. 맥박은 또한 약물 사용, 스트레스, 수화 상태 및 신체 활동과 같은 일시적 영향의 영향을받습니다.
건강한 맥박수
성인의 정상적인 휴식 펄스 범위는 분당 60-100 비트입니다. 정상 범위는 연령에 따라 다르며 여성은 남성에 비해 맥박이 약간 높습니다. 신체가 건강한 사람은 심장이 강할 때마다 수축 할 때마다 더 많은 혈액을 펌핑 할 수 있기 때문에 휴식하는 심박수가 느려집니다. 당신이 서 있다면, 심장이 중력에 대해 몸 주위의 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 노력해야하기 때문에 앉거나 누워있을 때보 다 맥박이 높아질 가능성이 높습니다.
심박수에 영향을 미치는 요인
연령 및 체력 수준과 함께 다른 요인이 맥박에 영향을 미칩니다. 베타 차단제 및 칼슘 채널 차단제를 포함하여 심장 질환을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물은 심박수를 낮 춥니 다. 흥분, 불안, 스트레스 및 두려움과 같은 감정은 심장 마비를 설정할 수 있습니다. 온도도 중요한 역할을합니다. 체온이 상승하면 맥박도 상승합니다. 휴식하는 심박수는 신체 활동 수준에 따라 변하므로 약 10-15 분 동안 휴식을 취한 후에 맥박을 측정하십시오.
운동 중 정상적인 맥박수
운동 할 때 근육과 장기에 더 많은 산소가 풍부한 혈액이 필요하기 때문에 심장이 더 빨리 뛰게됩니다. 빨리 걷기 또는 자전거 타기와 같이 적당히 강렬한 유산소 운동은 일반적으로 맥박을 최대 심박수의 50-75 %로 높이며 이는 약 220에서 나이를 뺀 수치입니다. 조깅이나 농구와 같은보다 힘든 운동은 맥박과 심박수를 최대 속도의 75-85 %까지 높입니다. 운동을 중단하면 맥박이 점차 휴식 수준으로 돌아갑니다.
리듬 문제
맥박을 측정 할 때 의사는 속도와 리듬을 모두 기록합니다. 비정상적인 심박수 또는 리듬을 부정맥이라고합니다. 가끔 건너 뛰는 비트 또는 추가 비트는 일반적이며 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다. 그러나 지속적이거나 반복적 인 심장 리듬 이상은 의학적 평가가 필요합니다. 비정상적인 리듬은 정상적이고 건강한 심장에 영향을 줄 수 있습니다.
경고 및주의 사항
맥박이 지속적으로 정상 수준보다 높거나 낮거나 다음과 같은 경고 신호 및 증상과 함께 속도 또는 리듬 이상이 나타날 경우 의사에게 연락하십시오.-- 두근 거리는 심장의 감각-현기증, 현기증 또는 실신 -운동 허용 범위가 열악하거나 줄어듦-최소한의 노력으로 호흡 곤란 또는 빠른 호흡
검토 자: Tina M. St. John, MD
