불안 발작이라고도하는 공황 발작 중에는 심장이 매우 빨리 뛰는 것을 볼 수 있습니다. 정상적인 심박수는 활동 수준, 연령 및 전반적인 건강 상태에 따라 분당 60에서 100 회 사이이지만 공황 발작 중에는 분당 8 회에서 20 회 더 많은 박동이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 정상 심박수가 80bpm 인 경우 공황 발작시 분당 88 ~ 100 비트의 심박수가 발생할 수 있습니다. 이 감각은 놀라 울 수 있지만 대부분 30 분 안에 자체적으로 해결됩니다.
정의
불안 발작은 일시적인 격렬한 두려움과 공황 감입니다. 스트레스가 많은 상황이나 만성적 걱정과 같이 식별 할 수있는 방아쇠로 인해 발생할 수 있으며 아무런 이유없이 나타날 수 있습니다. 공황 발작은 심각한 증상을 일으켜 사망하거나 심장 마비가 있다고 생각할 수 있으며, 사람들은 미래에 또 다른 공황 발작이 발생할 것이라는 두려움으로 인해 많은 시간을 소비합니다.
고려 사항
예방과 치료
많은 경우 공황 발작은 경고없이 발생하며 예방하기 어렵거나 불가능합니다. 그러나 때로는 공황 발작이 약물이나 불안 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 공황 발작이 시작되기 전 또는 증상이 처음 나타날 때이를 완화하는 데 도움이되는 이완 기술 학습에 대해 의사와 상담하십시오. 잦은 공황 발작에 시달리는 경우 정신 건강 상담 및 약물 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
경고
EurekAlert는 2008 년 유럽의 주요 심장학 저널 인 "유럽 심장 저널 (European Heart Journal)"에서 공황 발작을 경험했거나 공황 장애를 앓고있는 50 세 미만의 사람들이 다른 사람들보다 심장 마비로 고통받을 가능성이 더 높다고보고했습니다. 위험은 적지 만 불안한 심장 마비 및 불안 발작과 관련된 다른 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다. 심장 마비가 약간 증가하는 한 가지 이유는 일부 환자가 실제로 건강 문제로 인한 심장 두근 두근을 겪고 공황 발작을 겪지 않기 때문일 수 있습니다.
