강력한 중독성 자극제 인 니코틴은 담배의 정신 작용 효과를 담당하는 주요 화합물입니다. 국립 보건원에 따르면 니코틴 금단 증상은 심각 할 수 있습니다. 많은 사람들이 담배를 끊으려는 첫 시도에 실패했습니다. 그러나 3 천 8 백만 이상의 미국인이 성공적으로 퇴장했습니다. 상담 및 동료 지원과 같은 다른 전략과 함께 일부 허브 보조제는 카페인을 대체 할 수있는 자연 대체 제로 작용할 수 있습니다.
니코틴 중독에 자연 요법을 사용하기 전에 보건 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
카페인
니코틴과 마찬가지로 카페인은 자극제이며 식욕 억제제입니다. NIH는 많은 사람들이 체중이 증가 할까봐 걱정하기 때문에 금연을 두려워한다고 말합니다. 카페인은 반드시 안전하거나 효과적인 체중 감량 방법은 아니지만 NIH는 식욕을 억제하고 중추 신경계를 자극 할 수 있다고 제안합니다. 카페인은 중독성이 있습니다. 그러나 NIH는 하루 250 밀리그램 미만의 중간 정도의 카페인 섭취가 사람의 전반적인 건강을 위협하지 않는다고보고합니다. 니코틴 대체 제로 식단에 자연적인 카페인 공급원을 추가하는 것을 고려하십시오. 카페인의 좋은 소스는 커피, 차 및 다크 초콜릿을 포함합니다.
카바-카바
수백 년 동안 전 세계 사람들은 태평양 약초 kava-kava를 레크리에이션 약물과 정신 장애 치료제로 사용했습니다. 니코틴과 마찬가지로 kava-kava는 일시적인 웰빙 감각을 만듭니다. NIH는 Xanax 및 Valium과 같은 처방 벤조디아제핀과 유사한 방식으로 작동하는 kava가 불안, 스트레스 및 교반 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고보고합니다. 니코틴 대체제로서의 효능을 조사한 연구는 없지만 이론적으로는 "니코틴 맞춤"또는 니코틴 금단과 관련된 불안을 완화시킬 수 있습니다. NIH는 kava-kava가 치명적인 간 부전을 포함하여 간 손상을 일으켰 음을 일부 개인에게 경고합니다. 간 질환의 병력이있는 경우 특히 kava-kava를 사용하기 전에 보건 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
시계 꽃
NIH에 따르면 불안, 불안, 불면증 및 동요는 니코틴 금단과 관련된 가장 흔하고 번거로운 증상 중 하나입니다. 다행스럽게도 passionflower로 만든 천연 보충제는 이러한 좌절 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)는 열렬한 꽃이 특히 정신과 적 문제가 진단 된 사람들의 불안과 불면증 완화에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 그러나 이러한 용도는 주로 전통을 기반으로하며 이러한 용도를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다. Passionflower는 달콤한 향이 있으며 차, 팅크, 캡슐 또는 액체 추출물로 섭취 될 수 있습니다.
창포
더 일반적으로 쓴 뿌리 또는 달콤한 깃발으로 알려진 칼라 무스 식물은 니코틴 대체물로 사용될 수있는 정신 활성 성분을 함유한다. 씹을 때, 비터 뿌리는 니코틴과 같이 자극제와 우울증을 유발하는 화학 물질의 조합을 방출합니다. Herbalist Jim McDonald는 calamus가 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 알려진 발암 물질로 분류되어 있지만 니코틴 금단으로 인한 불안을 완화하는 데 도움이되는 보조제로 권장합니다.
