국수 영양 정보

Mr. Noodles는 Vancouver의 Anderson Watts, Ltd에서 수입 한 인스턴트라면의 캐나다 브랜드입니다. 중국 Huizhou의 Beltek Foods에서 제조 한이면은 쇠고기, 닭고기, 동양 및 야채를 포함하여 여러 가지 맛이 있습니다.

장식용 인스턴트 국수 한 그릇. 크레딧: JinYoung Lee / iStock / Getty Images

준비 및 서빙 크기

대부분의 인스턴트 국수와 마찬가지로, Mr. Noodles 패키지에는 조미료 한 통 이상, 종종 말린 야채가 들어있는 두 번째 소포가 들어간 사전 조리 된 튀김라면이 들어 있습니다. 서빙 규모의 차이에도 불구하고 Mr. Noodles 패키지에 포함 된 그램 당 영양은 Mr. Noodles 컵의 영양소와 다르지 않습니다. 마찬가지로, 43 그램 또는 1/2 패키지의 영양 성분은 맛마다 거의 변하지 않습니다.

치킨 맛

Mr. Noodles 치킨 풍미 즉석라면 43g에 190 칼로리가 들어 있으며 그 중 54 개는 지방에서 나옵니다. 하루에 2000 칼로리를 기준으로 한 서빙에는 총 6 그램의 지방 또는 RDI의 9 %에서 포화 지방 섭취 권장량의 15 % 또는 3g이 포함되어 있습니다. 1 회 섭취량에 콜레스테롤이 0mg 포함되어 있지만 980mg의 나트륨은 RDI의 41 %를 구성합니다. 탄수화물 27 그램 (또는 RDI의 9 %) 중 0.5 그램은식이 섬유이고 3 그램은 설탕이며, 추가로 4 그램의 패킷이 RDI 단백질의 8 %를 차지합니다. 철분 RDI의 6 %와 칼슘 섭취량의 1 %를 제외하고 한 번의 섭취로 비타민과 미네랄 함량은 무시할 수 있습니다.

야채 맛

닭고기 맛과 비슷하게, 야채 맛 Mr. Noodles의 1 인분에는 190 칼로리가 들어 있으며 54는 지방에서 나옵니다. 두 가지 모두 6g의 지방을 함유하고 있지만, 야채 향에는 포화도가 약간 낮으며 RDI의 2.5g 또는 12 %가 포함되어 있습니다. 또한 0 mg의 콜레스테롤을 함유하고 있으며, 야채 맛의 1020 mg의 나트륨은 닭고기 맛보다 약간 증가한 RDI의 42 %를 나타냅니다. 두 가지 맛 모두 0.5 그램의식이 섬유와 9 %의 탄수화물 RDI를 함유하고 있지만, 야채 맛은 1g의 설탕 만 함유하고 있습니다. 식물성 향료에는 RDI가 4 % 인 닭고기 향료보다 철분이 약간 적게 포함되어 있지만, 두 가지 향료에는 단백질 4g과 칼슘의 RDI가 1 % 함유되어 있으며 다른 모든 미네랄 및 채소 함량은 무시할 수 있습니다.

동양 풍미

동양 풍미의 1 인분에는 190 칼로리의 지방에서 63 칼로리가 있습니다. 총 지방의 7g 또는 RDI의 11 %, 포화 지방의 3.5g 또는 18 % 인 18 %의 오리엔탈 맛은 다른 맛보다 훨씬 덜 건강합니다. 이 추세는 1320mg의 나트륨에서 계속되며 RDI의 55 %를 구성합니다. 동양 Mr. Noodles의 1 인분에는 27 그램의 탄수화물, 0.5 그램의식이 섬유, 4 그램의 단백질 및 1 %의 칼슘 RDI가 포함되어 있습니다. 동일하지는 않지만 동양 풍미의 2g 설탕, 철분의 RDI의 5 %, 그리고 무시할 수없는 비타민 및 미네랄 함량에서 이러한 유사성이 계속됩니다.

쇠고기 맛

국수는 190 칼로리 중 59 칼로리, 소고기 맛 1 인분에는 6.5 그램, 또는 RDI의 10 퍼센트, 지방 및 3 그램, 또는 포화 지방의 15 퍼센트가 들어 있습니다. 900 mg 또는 38 %의 나트륨이 함유 된 쇠고기 향미료는 동양 향미료보다 나트륨 함량이 훨씬 낮으며 28g의 탄수화물이 약간 더 많습니다. 그렇지 않으면 두 가지 맛이 거의 동일합니다.식이 섬유 0.5 그램, 설탕 2 그램, 단백질 4 그램, 철분의 RDI 5 %, 칼슘의 RDI 1 % 및 무시할 수있는 비타민 및 미네랄 함량.