바다 다시마 식물은 바닷물에서 발견되며 풍부한 요오드, 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 기타 미네랄 공급원입니다. 갑상선 질환, 소화 장애, 관절염, 비만 및 기타 질병에 대한 영양 보충제로 사용되는 방광과 같은 여러 종류의 바다 다시마가 있습니다. 그러나 해초 보충제가 체중 감량에 도움이된다는 것을 증명할 충분한 의학적 증거는 아직 없습니다. 갑상선종이나 갑상선 비대증과 같은 요오드 결핍 갑상선 질환에서 해조 정제는 정상적인 신진 대사를 위해 갑상선 호르몬 생산을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 갑상선 기능이 약한 개인의 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바다 다시마 정제를 사용하기 전에 의사와상의하여 체중을 줄이십시오.
1 단계
체중 감량에 대해서는 의사와 상담하십시오. 의사가 권장하는 혈액 검사로 체중이 증가하는 근본적인 상태가 있는지 확인하십시오. 균형 잡힌 식단, 운동 요법 및 영양 보충제와 같은 체중 감량을위한 옵션에 대해 토론하십시오.
2 단계
바다 다시마 보충제를 구입하십시오. 이들은 블래 더랙 및 다른 유형의 다시마로부터 건조, 분말 또는 수성 추출물을 함유 할 수있다. 정제의 성분에 알레르기가 없는지 확인하려면 제품 라벨을주의해서 읽으십시오. 바다 다시마 정제의 권장 복용량 및 의료 정보를 읽으십시오.
3 단계
제품 라벨에 따라 권장량의 해초 정제를 섭취하십시오. 대부분의 제조업체는 하루 600 ~ 1, 200 밀리그램의 구강 해조 보충제를 3 회 복용량으로 나눌 것을 권장합니다. 확실하지 않은 경우 일일 권장 복용량에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오. 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 바다 다시마 정제를 물 한 잔과 함께 삼키십시오. 음식과 함께 또는 음식없이 섭취 할 수 있습니다.
팁
바다 다시마 정제에 대한 용량 권장 사항은 아직 의학 연구에 의해 체중 감량에 대해 확인되지 않았습니다. 다른 정보는 다른 금액을 조언 할 수 있습니다. 복용 할 안전한 양의 다시마에 대해 의사와 상담하십시오. 해조류는 말린 해초 및 다시마 팅크 또는 방울을 포함한 다른 형태로도 제공됩니다.
경고
University 또는 California-Davis의 연구에 따르면 일부 바다 다시마 보충제는 평균 양보다 많은 비소를 함유 할 수 있습니다. 이것은 특히이 보충제를 과도하게 사용하는 개인에게 우발적 인 비소 중독을 유발할 수 있습니다. 바다 다시마 정제는 또한 신체의 요오드 수치에 영향을 미치는 다른 약물, 특히 갑상선 신약과 같은 처방 갑상선 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이 보충제는 Plavix와 같이 혈액 응고에 영향을 미치는 처방약과 상호 작용할 수도 있습니다. 이 보충제를 복용하기 전에 체중 감량이나 다른 이유로 의사와 상담하십시오.
