Lipton은 시중에서 가장 널리 사용되고 인정받는 차 브랜드 중 하나이며 제조업체는 다양한 검은, 녹색 및 허브 차를 제공합니다. Lipton은 또한 다양한 아이스 티 블렌드와 티백을 다양한 맛으로 만듭니다. 어떤 풍미도 건강 증진 화합물을 함유하고 있지만 인상적인 양의 비타민이나 미네랄을 공급하지 않습니다. 일부 품종에는 설탕이 첨가되어 있습니다. 사실을 알면 Lipton 아이스 티 블렌드가 건강한 식습관에 적합한 지 결정하는 데 도움이됩니다.
병에 든 아이스 티
립톤 (Lipton) 브랜드로 여러 종류의 병에 담긴 차를 판매하며 일반 버전에는 설탕이 첨가되어 있습니다. 예를 들어 감귤이 들어간 천연 녹차에는 8 온스당 70 칼로리와 18 그램의 설탕이 들어 있습니다. 그것은 약 4.5 티스푼의 설탕을 첨가 한 것으로 해석되지만, 대부분의 Lipton 아이스 티 병에는 1 회 이상의 서빙이 포함되어 있으므로 훨씬 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 여성이 하루에 설탕 6 티스푼 이하로 제한하고 남성은 매일 9 티스푼 이하로 섭취 할 것을 권장합니다. 라즈베리가 든 화이트 티 또는 아이스 티 레모네이드 8 온스에는 50 칼로리와 13 그램의 설탕이 들어 있습니다. 이 차는 미량의 칼륨도 공급하는데, 이는 건강한 심장에 필수적입니다.
아이스 티 믹스
Lipton 무가당 아이스 티 믹스에는 칼로리가없고 설탕이 첨가되어 있지 않으므로 체중을 보거나 설탕 섭취를 제한하려는 경우 영양가있는 선택입니다. 반면 레몬 아이스 티 믹스에는 1 1/3 테이블 스푼 당 18g의 설탕이 들어 있으며, 70 칼로리도 포함되어 있습니다. 같은 양의 나무 딸기 또는 망고 아이스 티 믹스에는 80 칼로리와 19 그램의 설탕이 들어 있습니다. 다이어트 버전에는 설탕이 포함되어 있지 않지만 인공 감미료는 설탕과 같이 귀중한 영양소를 공급하지 않습니다.
아이스 티백
티백 자체에는 칼로리 나 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 이 특수하게 제조 된 아이스 티백으로 아이스 티를 끓이면 칼로리와 무설탕 음료가 만들어집니다. 이것은 다량의 설탕을 섭취하지 않고 수분을 유지하는 현명한 선택입니다. 카페인 섭취가 걱정되면 티백도 카페인이없는 형태로 제공됩니다. 그러나 설탕과 같은 양조 차에 다른 성분을 첨가하면 영양가가 변합니다. 설탕은 음료에 칼로리를 추가하지만 주요 비타민이나 미네랄은 첨가하지 않습니다.
플라보노이드 계수
MedlinePlus 웹 사이트에 따르면 많은 Lipton 아이스 티 병, 믹스 및 티백에는 플라보노이드가 함유되어있어 암을 예방할 수있는 유익한 화합물입니다. "미국 임상 영양 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)"에 게재 된 2013 년 기사에 따르면 차에 함유 된 플라보노이드가 심장 질환으로부터 여러분을 보호 할 수 있다고합니다. 무가당 병에 담긴 차와 티백은 설탕을 첨가하지 않은 플라보노이드를 섭취하기에 가장 좋은 방법입니다.
