산 역류는 산이 위에서 식도로 백업 될 때 발생합니다. 산성 역류를하는 사람들은 또한 가슴에 화상을 입거나 복부 불편 함과 같은 증상을 경험합니다. 산성 역류는 일반적으로 매운 음식이나 기름진 음식을 먹음으로써 유발됩니다. 음식을 먹거나 위장에 압력을 가하는 단단한 옷을 입은 후 너무 빨리 누워 있습니다. 그러나 비타민 보충제를 복용하면 산성 역류를 경험할 수 있습니다.
비타민 B 복합체
B- 복합체는 비타민 B1, B2, B9 및 B12를 포함하지만 이에 제한되지 않는 B 비타민 그룹입니다. B 복합 비타민은 곡물, 단백질, 과일 및 채소에서 자연적으로 발생합니다. B 복합 비타민은 음식을 에너지로 전환하고 신진 대사를 지원하며 기분을 조절하고 식욕과 수면을 조절합니다. 건강한 식단은 이러한 일일 권장량의 비타민을 제공 할 수 있지만 비타민이 부족하거나 부족할 위험이있는 경우 B- 복합 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다.
부작용
B 복합 비타민 보충제 부작용은 B 복합 비타민에 무엇이 있는지에 따라 다릅니다. 비타민 C, 비오틴, 비타민 E 및 엽산을 함유 한 비타민 B 복합체 보충제는 변비, 짙은 녹색 변, 가벼운 설사, 메스꺼움, 복통 또는 구토를 유발할 수 있습니다. 비타민 C, 비오틴 및 엽산이 포함 된 비타민 B 복합체는 졸음, 두통, 경증 설사 및 구역을 유발할 수 있습니다. B- 복합체 공식의 일반적인 부작용은 복부 불편 감과 변비입니다.
원인
산성 역류는 비타민 B 복합체 보충제를 복용하는 즉시 부작용이 아닙니다. 그러나 "O Magazine"의 David Katz 박사에 따르면 매우 큰 비타민 알약이 식도를 자극하여 산 역류를 유발할 수 있다고합니다. 비타민이 감소함에 따라 식도 안감을 자극하여 하부 식도 괄약근이라 불리는 장벽 근육의 조기 이완을 유발할 수 있습니다. 음식이 식도로 내려갈 때 아래 식도 괄약근이 열리고 뱃속에 도달하면 닫힙니다. 이것은 산이 식도로 역류하는 것을 막습니다. 이 근육 대가 조기에 이완되면 산이 위를 빠져 나와 식도로 돌아갈 수 있습니다.
