Glaceau 비타민 워터는 매우 인기있는 스포츠 회복 음료가되었습니다. LeBron James 및 Adrian Peterson과 같은 운동 선수는 전해질 수정을 위해 비타민 워터를 사용합니다. 그러나 많은 사람들이 비타민 워터에 의해 촉진되는 건강상의 이점에 의문을 제기하고 있습니다. 요컨대, 사람들은 그것이 당신에게 정말 좋은지 알고 싶어합니다. 음료에는 비타민이 강화되어 있지만 설탕과 칼로리를 추가하면 비타민 물의 건강상의 이점에 대해 많은 전문가들이 질문합니다.
비타민 물 성분
비타민 워터는 비타민, 감미료 및 향료가 첨가 된 증기 증류수입니다. 공식 Glaceau Vitamin Water 웹 사이트에 따르면, 증기 증류수 외에도 비타민 워터에는 결정 성 과당, 자연 풍미, 색소 주스, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C, 껌, 비타민 E, 인삼 추출물, 비타민 B3, 판토텐산, 비타민 A 및 비타민 B6.
영양 보충
MayoClinic.com에 따르면 비타민 워터는 건강한식이에서 섭취 한 종합 비타민 또는 비타민을 대체하기위한 영양 보충제가 아닙니다. 사실, 이미 비타민을 올바르게 섭취하거나 보충하면 비타민 워터는 건강상의 이점을 제공하지 않습니다. 글 라소 비타민 워터의 대표 인 다리우스 비 코프 (Daririus Bikoff)에 따르면 비타민을 대체하는 것이 아니라 이미 섭취 한 비타민을 보충하는 것입니다.
일반 물과 비교 한 비타민 물
일반 물과 비교할 때 비타민 물은 영양가가 더 높은 것으로 보입니다. 물에는 영양분이 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않기 때문에 비타민 물에 첨가 된 비타민과 전해질은 운동 회복을위한 더 나은 선택으로 보입니다. 그러나 ScienceLine.org에 따르면 최근의 연구에 따르면 평균 남성 또는 여성은 이미 티아민, 리보플라빈, 니아신, B6 및 B12의 권장식이 수당 또는 RDA보다 많은 양을 섭취하고 있다고합니다. 평균적인 남녀는 또한 비타민 C, B9 및 A의 RDA의 4 분의 3을 소비하여 추가 비타민 보충의 필요성을 최소화합니다.
결론
그것은 스포츠 또는 에너지 회수 음료로 판매 될 수 있지만, 비타민 워터는 또 다른 영리하게 판매되는 제품으로 보입니다. 음료에는 다양한 비타민과 전해질이 포함되어 있지만 심각하게 부족하지 않으면 평균적인 사람에게 도움이되지 않습니다. 또한 비타민 워터에는 설탕과 상당한 양의 칼로리가 포함되어 있습니다. ScienceLine.org는 각 비타민 물병에 2 큰술이 들어 있다고보고합니다. 결정 성 과당-옥수수 전분과 옥수수 시럽의 부산물. 따라서 비타민 워터는 나쁘지 않지만 건강에 최소한의 이익을주는 것으로 보입니다.
