저칼로리식이는 냉감의 증가 원인 중 하나 일 수 있지만, 호르몬 불규칙성, 영양 부족 및 특정 의학적 상태도 원인이 될 수 있습니다. 주변 사람들보다 더 차갑게 느껴지는 것이 항상 비정상적인 것은 아니지만 체온이 삶의 질을 방해하는 것처럼 느껴지면 건강 관리 서비스 제공자를 방문 할 가치가 있습니다. 식이 요법이 책임이 있다고 의심되는 경우, 기본 섭취량을 지원하기 위해 칼로리 섭취량을 적절하게 유지하고 적절한 영양소를 섭취하십시오.
너무 적은 칼로리
식사를 건너 뛰거나 칼로리를 너무 적게 섭취하면 지나치게 차가울 수 있습니다. 몸은 몸을 따뜻하게 유지하기에 충분한 에너지가 없다는 것을 감지합니다. 우선 순위는 신체를 따뜻하게하기 위해 열을 생성하지 않고 장기와 뇌를 지원하는 것으로 전환됩니다. 저지방 다이어트는 특히 감기에 걸리는 느낌을 증가시킬 수 있습니다.
너무 저체중
매우 마른 몸으로 몸을 먹었다면 종종 감기에 걸릴 수 있습니다. 지방은 절연체입니다. 지방을 빨리 잃거나 자연적으로 얇은 체격을 가지면 감기에 더 민감 해집니다. 건강한 체중이 얼마인지, 너무 가벼워 졌는지 의사와 상담하십시오.
영양 부족
저칼로리 다이어트를 할 때 특정 필수 영양소가 빠져있을 수 있습니다. 영양사 조안나 라슨 (Joanna Larson)은 체중 감량을 시도 할 때에도 하루에 최소 1, 200 칼로리를 섭취 할 것을 권장합니다. 칼로리가 적 으면 일반적으로 건강에 필요한 모든 비타민과 미네랄에 적합하지 않습니다. Larson은 월경하는 여성이 저칼로리식이 요법으로 철분을 적게 섭취 할 수 있다고 지적합니다. 철분 결핍은 체온 조절 장애로 이어질 수 있습니다.
다른 잠재적 인 원인
갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증으로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 갑상선 기능 항진증은식이 요법과 관련이 없습니다. 유전학, 자가 면역 상태 또는 호르몬 시스템의 단순한 오작동으로 인해이 상태가 발생할 수 있습니다. 피곤하고 수면이 부족하면 평소보다 더 차갑게 느낄 수 있습니다. 레이노 현상은 의사와상의 할 수있는 또 다른 의학적 원인입니다. 이 상태는 일반적으로 손가락과 발가락에 심각하게 영향을 미치므로 손과 발이 차갑게됩니다. 또한 가장 작은 온도 강하에 대한 반응이 과장 될 수 있습니다. 의사는 Raynaud 현상을 일으키는 원인을 잘 모르지만 저칼로리식이와는 관련이 없습니다.
