무릎이 갈라 지거나 터지는 것은 특히 쪼그리고 앉거나 구부러 질 때 의학적 문제보다 성 가실 수 있습니다. 무릎에는 연골이 늘어서있어 무릎 관절을 완충시키고 관절을 구부리고 확장 할 때 관절의 유동성을 허용합니다. 다행히도 시간이 지남에 따라이 성가심을 줄이는 데 도움이되는 무릎 터지는 것을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 보충제 또는 약품이 있습니다. 질병을 치료하기 위해 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
글루코사민
MayoClinic.com에 따르면, 글루코 소민은 종종 골관절염과 관련된 무릎 터지는 증상을 완화하는 데 도움이되는 약물 보충제의 한 예입니다. 그러나 웹 사이트에서 알 수 있듯이 글루코사민이 실제로 무릎을 꿇고 연골을 재건하는 데 도움이되는 정도를 암시하는 증거는 거의 없습니다. 글루코사민은 신체에서 발견되는 천연 화합물로, 쪼그리고 앉거나 뛰거나 달리고 걷는 동안 연골을 더 강하고 강하게 만들어 지지력과 쿠션을 더할 수 있습니다.
콘드로이틴
잠재적으로 관절 터지는 증상을 완화시키기 위해 취할 수있는 또 다른 보충제는 콘드로이틴입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 콘드로이틴은 신체에서 자연적으로 발생하는 또 다른 분자이며 골관절염과 같은 상태에서 손실 된 연골을 재생하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 글루코사민과 함께 사용하면 시간이 지남에 따라 정기적 인 보충제 사용으로 증상이 더 완화 될 수 있습니다.
생선 기름
Alive.com의 ND 인 데일 고든 (Dale Gordon)에 따르면 생선 기름은 보충제로 섭취 할 때 관절의 연골을 윤활하는 데 사용될 수 있습니다. 고든은 "어유에서 발견되는 필수 지방산은 관절염 동안 연골 파괴를 유발하는 분해성 및 염증성 인자의 발현 및 활성을 조절한다"고 말했다. 이 염증과 연골의 분해는 쪼그리고 앉거나 구부릴 때 무릎에서 들리는 소리 나 갈라지는 소리를 유발할 수 있습니다.
월귤 나무속과 포도씨
고든은 또한 빌베리와 포도씨와 같은 보충제를 섭취하면 골관절염으로 잃어버린 무릎 관절 연골의 영양분을 보충하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 빌베리는 연골을 둘러싸고있는 작은 동맥과 혈관으로의 혈류를 증가시켜 관절에 영양분을 운반하는 데 도움을줍니다. Grapeseed는 관절의 염증을 퇴치하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제이며, 그렇지 않으면 무릎에 터지거나 통증을 유발할 수 있습니다.
고려 사항
무릎의 균열은 일반적으로 무릎 연골 저하 또는 관절의 유체와 관련된 일반적인 증상이지만 더 심각한 의학적 상태 또는 부상의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어, Cedars-Sinai Medical Center는 쪼그리고 앉을 때 무릎이 터지거나 갈라지는 것이 무릎 관절 골절의 징후 일 수 있다고 제안합니다. 무릎 관절을 철저히 검사하면 터지는 소음의 원인을 올바르게 진단하고 추가 치료가 필요한지 판단 할 수 있습니다.
