얇은 피부는 유전학, 노화, 약물 치료, 식욕 부진, 라이프 스타일 선택 및 외부 또는 내부 환경으로 인해 발생할 수 있습니다. 얇은 피부를 치료하려면 피부를 유발할 수있는 요인을 해결하고 강한 신체와 건강한 피부를 만들기 위해 행동과 생활 방식을 수정하십시오. 건강한 식습관 섭취, 규칙적인 운동, 비타민 및 보충제로 영양 섭취, 스트레스 감소 및 건강한 피부 위생 요법에 참여하여 피부 세포로의 순환을 늘리고 건강하고 빛나는 피부를 만드십시오. 그러나 식품의 약국 (FDA)은 얇은 피부 치료를위한 보조제 나 비타민의 사용을 승인하지 않았습니다. 현재 진료를 받고있는 경우 의사와 상담하십시오.
1 단계
항산화 성분이 많은 열매와 음식을 섭취하십시오. 2004 년 6 월 9 일자 Journal of Agriculture and Food Chemistry에 게재 된 논문에 따르면, 베리는 항산화 제가 함유 된 식품 목록에서 1 위를 차지했으며 Naturalnews.com에 인용되었습니다. 산화 방지제는 자외선에 노출되어 생성 된 자유 라디칼로 인한 세포 및 피부 손상을 방지하는 데 도움이됩니다. 이것은 얇은 피부의 성장과 회복을 허용합니다. 다른 우수한 산화 방지제 소스는 블루 베리, 딸기 및 크랜베리입니다.
2 단계
심황 가루와 백단 가루를 섞어 알칼리성 물로 페이스트를 만들거나 국소 크림에 심황을 넣고 바르십시오. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면, 강황에서 발견되는 노화 방지 특성은 천연 물질 인 커큐민에 의한 것일 수 있습니다. 이 물질은 산화 방지제이며 자유 라디칼을 제거하여 얇은 피부를 예방합니다.
3 단계
Mayo Clinic에 따르면 비타민 C를 일일 식단과 피부 관리 및 위생 요법에 추가하여 피부 세포의 성장 또는 회복을 촉진하고 건강하고 강한 피부를 형성 할 수 있습니다. 비타민 C는 피부, 뼈 및 연골에 필요한 기본 구조 인 콜라겐 합성에 중요한 단백질 및 구성 요소입니다. 비타민 C는 오렌지, 수박, 파파야, 자몽, 멜론, 브로콜리, 토마토, 브뤼셀 새싹 및 비타민 C가 강화 된 주스와 같은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 목욕이나 샤워.
4 단계
레티노이드가 함유 된 비타민 A 국소 크림을 얇은 피부에 바르면 환경에 대한 손상을 막고 얇은 피부에 기여하는 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에서 발행 한 비타민 A에 관한 기사에 따르면 비타민 A의 합성 형태 인 레티노이드를 사용하면 조기 노화를 포함한 많은 피부 문제를 도울 수 있다고합니다. 음식을 통해 또는 보충제, 정제 또는 캡슐로 비타민 A를 섭취 할 수 있습니다. 훌륭한 음식 소스는 유제품, 생선 간유 및 잎이 많은 녹색 채소입니다. 레티노이드를 함유 한 국소 크림은 처방전을 통해서만 구입할 수 있으며 의사의 치료를 받아 모니터링됩니다.
필요한 것
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야채
과일
유제품
비타민 C 크림
비타민 A 크림
물
팁
탈수를 예방하고 독소를 제거하기 위해 하루에 적어도 6 ~ 8 잔의 물을 마신다. 비타민 C 함량을 유지하려면 생잎 또는 녹색 채소, 시금치, 토마토 또는 블루 베리를 섭취하십시오. 요리는 비타민을 변성 시키거나 효과 나 혜택을 줄입니다.
경고
대체 요법 또는 약초 요법 또는 치료를 시작할 계획 인 경우 항상 의료 전문가에게 문의하십시오. 약초 치료를 통합하거나식이 요법을 변경하는 경우 공인 약초 사 또는 영양사와 상담하십시오. 이것은 현재 처방약에 대한 의료 관리를 받고 있거나 건강 상태로 치료중인 경우 특히 중요합니다.
