Mayo Clinic에 따르면 L5 불룩 디스크는 허리 통증을 유발하여 다리 뒤쪽으로 발산 될 수 있습니다. 척추는 각 뼈 사이에 디스크가있는 24 개의 척추로 구성됩니다. 이 해부학 적 구조는 척추의 유연성을 높이고 디스크는 보행이나 다른 활동을 수행 할 때 충격 흡수 장치 역할을합니다. Medline Plus는 돌출 된 L5 디스크가 신경을 압박하여 다리의 한 부분, 엉덩이 또는 둔부에 심한 통증을 유발하고 다른 부분의 마비를 유발할 수 있다고 말합니다. 또한 송아지 나 발바닥에 약점을 느끼거나 통증을 느낄 수 있습니다. 이 계획에 따라 불룩한 L5 디스크를 치료하십시오.
보수 치료
1 단계
등이 조여지지 않도록 하루 종일 작은 산책을하십시오. 무거운 물건을 들지 마십시오. 등이 아닌 다리로 들어 올려 가벼운 물체를 들어 올리십시오. 휴식을 하루나 이틀만으로 제한하십시오.
2 단계
이것이 통증의 원인 인 경우 허리에 얼음 팩을 바르십시오. 얼음 팩을 등받이에 20 분 동안 놓고 20 분 동안 꺼냅니다. 붓기와 염증을 줄이려면이주기를 가능한 한 자주 반복하십시오.
3 단계
증상이 등 근육을 이완시키고 뻣뻣함을 예방하기 시작한 후 48-72 시간 후에 열 팩을 적용하십시오. 가능하면 얼음 팩과 열 팩을 번갈아 사용하십시오.
4 단계
Aleve, Ibuprofen 또는 Motrin과 같은 처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하면 통증 부종을 줄일 수 있습니다. 약품 라벨의 지침을 따르십시오. 의사와 상담하지 않고이 약을 장기간 사용하지 마십시오.
5 단계
허리와 복부 근육을 강화하기 위해 수행 할 수있는 스트레칭 운동에 대해 의사 나 물리 치료사에게 문의하십시오. 이러한 운동을 정기적으로 수행하여 허리를 강화하고 L5 벌지 디스크에 가해지는 압력을 줄이십시오.
6 단계
붓기를 줄이고 통증 완화를 위해 경막 외 스테로이드 주사에 대해 의사에게 문의하십시오.
외과 치료
1 단계
보수 치료가 효과가없는 경우 의사에게 외과 치료에 대해 문의하십시오.
2 단계
가능한 위험, 합병증 및 예상되는 결과 laminectomy 및 diskectomy를 포함한 가능한 수술 절차를 논의하십시오. 현재의 의료 문제, 현재의 약물, 귀하가 시도한 보수 치료 및 이전 수술 기록에 대해상의하십시오.
3 단계
의사 또는 물리 치료사가 제공 한 재활 계획에 따라 완전한 회복 가능성을 높이십시오.
4 단계
코어 근육 강화, 체중 관리, 다리로 무거운 무게 리프팅 및 비틀림 활동을 방지하여 추간판 탈출증을 예방하십시오.
필요한 것
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아이스 팩
가열 팩
비 스테로이드 성 항염증제
팁
급성 또는 중증의 통증이있는 경우 즉시 치료를 받으십시오. 대부분의 L5 벌지 디스크는 보수적 인 치료로 치유됩니다.
