운동 중에 어려움을 겪고 있다면 BSN NO-XPLODE와 같은 보충제를 추가하는 것이 좋습니다. BSN 웹 사이트에 따르면 운동 전에 복용 한이 보충제는 에너지와 최종 결과를 향상시킵니다. 식이 보충제를 식단에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
NO-XPLODE를 복용하는 방법
BSN 웹 사이트는 운동 20-30 분 전에 보충제를 복용 할 것을 권장합니다. 보충제 1 스푼을 4 ~ 6 온스의 물에 섞으면됩니다. 제조업체는 보충제를 흔들어서 혼합하지 말고 숟가락으로 저어 줄 것을 권장합니다. 한 번에 또는 하루에 두 개 이상의 국자를 섭취해서는 안됩니다.
그거 안에 뭐가 있나요
BSN NO-XPLODE 1 스 coop에는 30 칼로리와 7 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 보충제는 또한 비타민 D, 티아민, 니아신, 엽산, 비타민 B-12, 비타민 B-6, 판토텐산, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 포함합니다. 또한 크레아틴, 아미노산, 허브, 카페인 및 기타 영양소를 제공하는 많은 보충제를 함유하고 있습니다.
작동 원리
NO-XPLODE에는 에너지와 운동 성능을 향상시키기 위해 많은 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 보충제를 복용 한 후 큰 상승을 느끼는 경우 각 국자에 200 밀리그램의 카페인이있을 수 있습니다. 신경계 자극제로서 카페인은 알려진 에너지 부스터입니다. 비교를 위해, 커피 한 잔에는 약 100 밀리그램의 카페인이 있습니다.
건강 문제
영양 및 영양학 아카데미는 NO-XPLODE와 같은 발아 보조제는 잘 규제되거나 연구되지 않았으므로 조심해야합니다. MedlinePlus는 약 500mg 정도의 적당한 양의 카페인을 권장하며 하루 대부분의 성인에게 안전합니다. 식이 요법에 카페인을 너무 많이 섭취하면 불안, 불면증, 불안, 위장 장애 또는 심박수가 증가 할 수 있습니다. BSN NO-XPLODE를 복용하는 경우 커피 외에 에너지 음료, 차, 콜라 및 초콜릿을 포함한 다른 카페인 섭취량을 면밀히 모니터링해야 할 수 있습니다.
