몸, 특히 뇌는 일관된 혈당 수준에 달려 있습니다. 혈액 내 설탕의 양이 정상 범위를 벗어나면 상황이 악화 될 수 있습니다.
설탕 충돌은 혈당이 정상 이하로 떨어질 때입니다. 당뇨병이있는 사람뿐만 아니라 당뇨병이없는 사람에게도 발생합니다. 이 경우 목표는 혈당을 가능한 빨리 정상 범위로 되 돌리는 것입니다.
증상과 원인
Joslin Diabetes Center에 따르면 혈당은 데시 리터당 70 밀리그램 이하로 떨어지면 낮습니다. 혈당이 떨어지면 약하고, 짜증나고, 땀이 나고, 떨리고 배고프거나 빠른 심장 박동수 또는 두통을 경험할 수 있습니다.
Mayo Clinic에 따르면 반응성 저혈당은 설탕 충돌의 잠재적 인 원인이기도합니다. 이 상태에 있으면 식사 후 4 시간 이내에 설탕이 부서 질 수 있습니다. 반응성 저혈당증의 증상으로는 흔들림, 발한, 피로 또는 불안이 있습니다.
의사는 반응성 저혈당의 원인을 항상 확신하지는 못합니다. 식사 후 저혈당 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다.
슈가 크래시 반전
혈당이 추락하면 신속하게 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 단순 탄수화물로도 알려진 빠르게 흡수되는 탄수화물 형태가 필요합니다. 빠르게 소화되는 탄수화물을 15 ~ 30g 섭취하면 설탕 충돌을 빠르게 되돌릴 수 있습니다.
이들은 각각 15g의 간단한 탄수화물을 나타냅니다. 사과 소스 1/2 컵; 사과, 오렌지 또는 파인애플 주스 1/2 컵; 6 개의 큰 젤리 빈; 또는 5 개의 작은 껌 방울.
당뇨병 환자
증상이 나타날 때 혈당을 확인하십시오. 데시 리터당 70 밀리그램 미만이면 빠르게 흡수되는 탄수화물 15 ~ 30 그램을 섭취하십시오. 15 분 정도 기다린 다음 혈당 수준을 다시 확인하십시오.
판독 값이 데시 리터당 100 밀리그램 미만인 경우 15 그램의 빠른 흡수 탄수화물을 다시 섭취하십시오. 15 분 더 기다린 후, 의사가 설명한 목표 범위 내에 있는지 다시 확인하십시오. 필요한 경우이 단계를 반복하십시오.
혈당 충돌 관리
저혈당이 발생하기 쉬운 경우 빠르게 흡수되는 탄수화물을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 이것이 첫 번째 에피소드이고 당뇨병이없는 경우 의사와상의하고 포도당 내성 검사를 받으십시오.
그 동안 건강하고 영양이 풍부한 음식이 혼합 된 적은 양의 식사보다는 적은 양의 빈번한 식사를하십시오. 당뇨병이있는 경우 저혈당을 예방하는 최선의 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 그는 식사간에 고단백 간식을 먹는 것과 같이 혈액을보다 안정적으로 유지하기 위해 약물을 조정하거나식이 요법을 변경하도록 권장 할 수 있습니다.
