얼어 붙은 바나나는 더운 날에는 시원한 간식이 될 수 있습니다. 맛있는 스무디 성분으로 사용; 미래의 제빵 노력을 위해 구원; 초콜릿 딥과 토핑을 첨가하여 달콤한 간식으로 만들 수도 있습니다.
LIVESTRONG의 음식 데이터베이스 MyPlate and Medical News Today에 따르면 중간 바나나 (약 7 인치 길이)에는 3 그램의 섬유질, 422 밀리그램의 칼륨 및 105-110 칼로리가 있기 때문에 냉동 바나나는 건강한 펀치를 포장합니다.
1 단계: 부분적으로 해동
냉동실에서 바나나를 꺼내어 슬라이스하기 전에 5 분 이상 해동하십시오. 그래도 슬라이스하기가 너무 어렵다면 2-3 분 더 기다렸다가 다시 시도하십시오. ModernMom이 제안한 또 다른 옵션은 해동 된 바나나가 빨리 필요한 경우 전자 레인지에 1 ~ 2 분 동안 제상되도록하는 것입니다.
2 단계: 몇 조각으로 시작
바나나의 양쪽 끝을 잘라내어 껍질과 과일의 살을 깎을 수있을 정도로 바나나를 충분히 잘라냅니다.
구부러진면이 아래를 향하도록 바나나를 조정 한 다음 바나나를 세로로 자릅니다. 바나나의 전체 길이를 따라 얇게 썰기가 너무 어렵다면 바나나를 중간에서 반으로 자른 다음 각 반을 세로로 자릅니다.
3 단계: 부드럽게 껍질 벗기기
손가락으로 바나나 껍질을 벗긴 바나나 껍질을 벗겨냅니다. 자르고 해동하면 바나나는 자르면 다른 과일들과 마찬가지로 빠르게 갈색으로 변하므로 즉시 사용하고 싶을 것입니다.
4 단계: 즐기십시오!
얇게 썬 냉동 바나나를 스무디 용 블렌더에 넣거나 오트밀이 든 메이슨 병에 넣거나 구운 접시에 넣든 냉동 바나나는 다양하고 맛있습니다.
팁
냉동 바나나를 벗겨야하는 어려움을 피하려면 바나나를 이미 벗긴 냉동고에 보관하십시오. 껍질을 벗긴 바나나 전체를 나중에 다시 사용할 수 있도록 냉동고 보관소에 보관하거나 나중에 바나나를 사용하려는 방식에 따라 냉동고 보관 전에 바나나를 사전 슬라이스 할 수 있습니다.
