산성 역류는 위의 부분적으로 소화 된 음식이 소화액, 즉 염산과 혼합되어 식도 괄약근을 통해 식도로 되돌아 오는 상태를 나타냅니다. 이 상태에서 괄약근은 느슨해졌으며 음식의 백업을 막기 위해 위장의 상단을 닫는 작업을 수행 할 수 없습니다. 이 상태는 산에 노출되어 주로 화상 통증, 트림, 팽만감 및 식도 라이닝의 침식과 같은 수많은 증상이 있습니다. 식이 및 생활 습관 변화를 통해 산성 역류를 제거 할 수 있으며, 집에서 원하는 결과를 찾기 위해 수행 할 수있는 우수하고 저렴한 여러 가지 치료법이 있습니다.
산성 역류를 중화시키는 방법
1 단계
가벼운 희석액으로 베이킹 소다와 물을 마셔 위의 산을 중화시키고 가슴 앓이를 제거하십시오. Theodore A. Baroody 박사는 그의 책 "Alkalinize or Die"에서 베이킹 소다가 위산의 pH를 바꾸는 방법을 설명합니다. 중탄산염은 췌장에서 분비되는 자연 발생 소화액 중 하나이며 베이킹 소다와 물을 마시는 방식으로 조금 더 첨가하면 소화 과정을 보완합니다.
2 단계
Drugs.com의 제안에 따르면, 1/2 온스의 베이킹 소다와 8 온스의 물을 섞어 공격 중에 가슴 앓이 완화를 위해 천천히 마신다.
3 단계
매 식사마다 베이킹 소다와 워터 칵테일을 마시면 소화를 도와주고 역류를 예방할 수 있습니다. 권장대로 혼합하면 맛이 약간 짠다. 음식의 맛을 방해해서는 안됩니다.
4 단계
취침 전에 베이킹 소다-물 믹스의 유리를 마신다. Baroody 박사에 따르면, 밤에는 몸이 더 산성이되고 베이킹 소다는 이것이 발생하는 것을 막아 수면을 더 쉽게 해줍니다.
5 단계
역류성 통증이 발생하는 경우 한밤중에 베이킹 소다와 물 한 잔을 준비하십시오. 구호를 위해 몇 모금 만 마시고 필요한 경우 다른 음료를 위해 유리를 남겨 두십시오.
6 단계
산성 역류 웨지 베개로 수면을 취하여 몸의 윗부분을 높이면 수면 중에 산이 식도로 역류하는 것을 방지 할 수 있습니다.
7 단계
HealthCastle.com의 영양 학자 글로리아 탕 (Gloria Tsang)은 우유와 유제품 섭취를 피한다고 말했다. 이것은식이 요법에서 제거하는 가장 중요한 음식 그룹 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 역류의 공격 중에 우유 나 유제품을 처음 섭취 할 때 기분이 좋아 지지만, 이 제품들은 몇 분 동안 만 구호를 제공 한 다음 위를 자극하여 위험한 피드백 루프에서 더 많은 산을 생성하여 전반적인 상태를 더욱 악화시킵니다.
필요한 것
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베이킹 소다
물
팁
하루에 총 2 티스푼의 베이킹 소다를 섭취해야합니다. 역류가 심한 경우 하루에 최대 3 티스푼의 베이킹 소다를 섭취 할 수 있지만 한 번에 3 일을 넘지 않아야합니다.
경고
베이킹 소다는 혈압을 올릴 수 있으므로 고혈압 환자는 조심해서 사용해야합니다. 귀하의 경우에 적용 할 특정 복용량 권장 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
여기에 제공된 정보는 교육용이며 의학적 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.
