생균제는 많은 건강상의 이점이있는 살아있는 미생물입니다. 좋은 박테리아, 프로바이오틱스 (probiotics)라고도하는이 과정은 소화 과정과 해로운 박테리아 퇴치에 도움이됩니다. 건강 보조 식품에 사용되는 대부분의 프로 바이오 틱은 더 나은 전반적인 건강을 달성하기 위해 신체의 좋은 박테리아 수준을 높이기 위해 비피 도박 테 리움 및 락토 바실러스 균주입니다.
프로바이오틱스 란?
생균제는 신체에서 발견되는 정상적인 식물상과 유사한 건강상의 이점을 갖는 미생물입니다. 장에는 이러한 유익한 유기체가 많이 있습니다. 그들은 정상적인 소화를 돕고 유해한 미생물의 성장을 억제합니다. 프로 바이오 틱 보충제의 사용은 종종 건강을 증진시키는 보완 및 대체 의학 치료의 일부입니다.
권장 프로 바이오 틱 섭취
Probiotics는 항생제 치료 또는 약물로 고갈되었을 수있는 신체의 정상적인 박테리아 수준을 회복시키는 데 도움이됩니다. 만성 효모 감염, 변비, 설사, 위장 감염 및 요로 감염으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 많은 음식 소스에는 프로바이오틱스가 포함되어 있으며 이러한 음식을 규칙적인 식단의 일부로 포함하면 신체에 건강한 박테리아를 유지할 수 있습니다. 영양 보충제의 형태로 프로바이오틱스를 구매하도록 선택할 수도 있지만 장으로의 생식을 보장하는 것을 선택해야합니다.
프로바이오틱스 소스
프로바이오틱스의 좋은 식품 공급원은 발효되거나, 굳거나 음식을 휘젓습니다. 이 음식 소스에는 요구르트, 소금에 절인 양배추, 암 조류, 다크 초콜릿 및 피클이 포함됩니다. 된장국에는 발효 콩이나 곡물로 만든 일본 조미료가 들어 있습니다. 발효 양배추로 만든 한국 조미료 김치는 또한 좋은 생균제 공급원을 제공합니다. 요거트에는 신체의 좋은 박테리아 수준을 높이는 유산균과 유산균이 많이 함유되어 있습니다.
프로바이오틱스의 장점
Probiotics는 신체의 정상적인 식물 수준을 회복시키는 데 도움이되며 스트레스, 식이 요법 또는 질병으로 인해 고갈 될 수 있습니다. 그들은 또한 설사를 치료하는데, 이는 때때로 항균 약물의 부작용입니다. 또한 과민성 대장 증후군, 위장병, 요로 감염 및 효모 감염을 치료합니다. 몸에 정상적인 수준의 식물을 복원하는 것은 해로운 미생물의 번식을 막고 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요합니다.
