그릿은 두꺼운 죽과 비슷한 전통적인 아메리카 원주민 음식입니다. 그릿의 주요 성분은 거친 옥수수로 물이나 우유에 뿌려 곡물을 부드럽게합니다. 접시가 원하는 두께에 도달 할 때까지 더 많거나 적은 액체를 첨가하는 것이 가능하다. 혼합물에 버터를 첨가하지 않으면 그릿은 탄수화물이 많고 지방이 적습니다.
정보 제공
와플 하우스 레스토랑은 작은 서빙을 제공합니다. 그릿은 일반 그릿 또는 치즈 그릿으로 제공됩니다. 영양 정보는 일반 스타일의 밀가루에만 사용할 수 있습니다. 치즈 그릿은 동일한 서빙 크기이며 치즈의 칼로리와 지방 함량이 높습니다.
칼로리
와플 하우스의 일반 스타일 밀가루의 단일 서빙 보울에는 약 200 칼로리가 있습니다. 접시는 주로 옥수수 곡물로 구성되어 있기 때문에 칼로리의 대부분은 탄수화물에서 비롯됩니다.
탄수화물
와플 하우스 그릿의 작은 그릇에는 약 52g의 탄수화물이 있습니다. Mayoclinic.com에 따르면이 수치는 2, 000 칼로리 다이어트 권장 일일 섭취량의 약 20 %입니다. 영양 데이터에는 총 탄수화물 양에 기여하는 섬유질과 설탕 값이 나와 있지 않습니다.
지방과 단백질
와플 하우스 레귤러 그릿에는 작은 단일 서빙 보울의 지방이 약 5g 있습니다. 영양 데이터에는 접시에 대한 포화 지방, 불포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤 수치가 나와 있지 않습니다. 와플 하우스 그릿에는 각 서빙에 약 6g의 단백질이 있습니다.
비타민과 미네랄
밀가루에 대한 와플 하우스의 영양 데이터에는 메뉴 항목의 비타민 및 미네랄 함량이 나와 있지 않습니다. 이것은 접시에 상당한 양이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그릿을 만드는 과정에는 나트륨이 포함되지 않습니다. 그러나 소비시 접시에 나트륨을 첨가하는 것이 일반적입니다. 나트륨 섭취가 염려 될 경우 첨가되는 소금의 양에주의하십시오.
