일반적으로 맑은 샷을 부을 때 Smirnoff 보드카의 칼로리는 생각하지 않습니다. 그러나이 인기있는 주류는 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 체중을보고있는 주류 애호가에게는 매력적입니다.
팁
80 온스 Smirnoff 보드카 1.5 온스에는 96 칼로리가 들어 있습니다. 이 하한 결과는 종종 설탕 음료수와 향이 나는 시럽을 포함하는 고 칼로리 혼합 음료와 유리하게 비교됩니다.
스미 노프 보드카의 칼로리
식이 요법을 훼손하지 않고 부담없이 마시고 싶은 건강 의식이있는 소비자의 경우, Smirnoff 보드카의 칼로리는 상쾌한 놀라움 일 수 있습니다. 표준 Smirnoff 보드카는 비슷한 보드카 브랜드와 함께 40 % 알코올 등급 (ABV) 등급을 가지며 80- 증거 레이블을 지니고 있습니다.
샷당 보드카 칼로리를 결정하기 위해 USDA는 80 온스 보드카의 1.5 온스 샷에는 상대적으로 적은 96 칼로리가 포함되어 있다고 지적합니다. 샷 데이터 포인트 당이 보드카 칼로리는 일일 식사 계획에 보드카 기반 혼합 음료를 포함시킬 수 있습니다.
탄 당 칼로리가 적을뿐 아니라 보드카에는 탄수화물이 없습니다. 따라서 저탄수화물 (또는 탄수화물이없는)식이 요법을 따르는 경우 보드카에 존재하지 않는 탄수화물로 인해이 알코올 음료가 메뉴에 가끔 추가 될 수 있습니다. 보드카는 또한 설탕, 섬유질, 지방산 또는 콜레스테롤을 포함하지 않습니다.
저칼로리 음료 마시기
스미 노프 보드카의 저칼로리 칼로리에도 불구하고 "최저 칼로리 알코올 음료"상을 수상하지 못했습니다. 이 과학은 12 온스 병 또는 캔에 55 칼로리의 칼로리를 넣을 수있는 가벼운 맥주에 들어간다고 대중 과학 센터 (Center for Science)는 말합니다. 무알콜 맥주는 서빙 당 약간 높은 칼로리로 시작합니다.
반대로 6 온스의 저칼로리 와인은 120 칼로리를 포장하는 반면, 일반 화이트 와인이나 레드 와인은 비슷한 칼로리로 평균 150 칼로리를 포장합니다. 맨해튼과 클래식 마티니를 포함한 여러 칵테일은 각각 일반 와인과 거의 같은 칼로리를 측정합니다.
주류 선택에 관계없이 적당히 알코올을 섭취하면 몇 가지 특정 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. University of Southern California는 와인, 맥주 또는 주류의 알코올 소비가 적당하면 심장병 및 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 지적합니다.
참고로 Mayo Clinic은 "중간 알코올 소비"를 남성과 여성에 대해 다르게 정의합니다. 모든 연령의 건강한 여성과 65 세 이상의 남성은 매일 최대 1 잔의 음료를 섭취해야합니다. 65 세 이하의 건강한 남성은 하루에 두 잔 이상의 음료를 섭취해서는 안됩니다. 80 증거의 증류주 (보드카 포함)의 경우, 한 음료는 1.5 온스의 알코올 음료와 같습니다.
알코올이 체중 감량을 방해하는 방법
알코올을 적당히 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있지만, 어떤 형태의 알코올을 마시는 동안 체중 감량이 어려울 것이라고 Harvard Health Publishing은 말합니다. 알코올 1g 당 7 칼로리가 포함되어있어 일일 칼로리 수를 더합니다.
또한 식사와 함께 술을 마시는 것은 음식 소비를 증가시킵니다. 술은 일반적으로 억제를 감소 시키므로 더 많은 빵을 먹거나 디저트를 즐길 가능성이 높아져 식단을 방해 할 수있는 여분의 칼로리를 포장 할 수 있습니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 알코올 음료 (또는 2 잔)를 마신 후에는 몸이 알코올을 빨리 대사하기 시작해야합니다. 단백질, 지방 및 탄수화물을 함유 한 음식 섭취와는 달리, 몸에는 마신 알코올을 저장하는 메커니즘이 없습니다.
당신의 몸은 본질적으로 다른 모든 신진 대사 과정을 보류시키고 그 알코올을 당신의 시스템을 통과시키기 위해 모든 것을 떨어 뜨립니다. 그것은 당신의 시스템을 해독하고 혈액에서 알코올을 꺼내는 임무를 수행하기 때문에 간이 뛰어 오르는 곳입니다. 결과적으로 몸은 다른 음식을 더 천천히 신진 대사하여 체중 증가를위한 무대를 마련합니다.
