Livestrong.com과 MyHealthyDish는 아침 식사 귀리 인 가장 빠른 아침 식사 조리법 중 하나를 사용하여 4 주 식사 준비 과제를 시작합니다. 말린 귀리에 담근 액체 혼합물은 며칠 동안 냉장고에 잘 보관되므로 일주일 동안 건강한 아침 식사를 위해 일요일에 배치 할 수 있습니다.
하룻밤 동안 귀리를 만든 적이 없다면 걱정하지 마십시오. 귀리와 액체의 비율 (한 귀리와 액체 두 부분의 비율)을 알게되면 함께 보는 것이 더 간단 할 수 없었습니다. 아래 단계별 비디오.
개별 병이나 용기에 담아 매일 아침 문을 나 가면서 1 인분을 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 또한 과일, 견과류, 씨앗, 향료, 요거트, 넛 버터, 심지어 나쁜 느낌이 든다면 약간의 다크 초콜릿도 토핑을 다양하게 할 수 있습니다.
조리법과 영양 정보: 하룻밤 귀리
밤새 귀리를 만들 준비가 되셨습니까? 평범하지 않은 성분 아이디어와 조합을 위해 밤새 귀리에 대한이 7 가지 요리법을 확인하십시오.
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