팬케이크를위한 건강한 과일 소스 만드는 법

차례:

Anonim

과일은 시럽 대신에 간단하고 건강한 팬케이크 소스를 사용할 수 있도록 다양한 맛을 제공합니다. 잘 익은 과일은 자연적으로 달콤하므로 팬케이크 토핑에 설탕을 첨가 할 필요가 없습니다. 사과, 바나나, 복숭아, 딸기, 블루 베리, 라즈베리, 오렌지는 팬케이크 토퍼를 만드는 과일 중 일부일뿐입니다. 꿈꾸는 과일이나 과일 조합을 사용하십시오.

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신선한 딸기와 꿀을 얹은 팬케이크의 스택. 크레딧: marrakeshh / iStock / Getty Images

1 단계

약 1/4 인치 깊이의 냄비 바닥을 간신히 덮을 수 있도록 물을 충분히 넣으십시오.

2 단계

냄비에 과일 3 컵을 넣으십시오.

3 단계

원하는 경우 과일 소스를 1 tsp로 달게하십시오. ~ 3 큰술. 설탕, 메이플 시럽 또는 꿀.

4 단계

과일이 깨지기 시작하고 소스가 약 15 분 정도 약간 두껍게 될 때까지 때때로 저어 주면서 중간 열에 과일을 요리하십시오.

5 단계

좋아하는 팬케이크 위에 따뜻한 소스를 제공하십시오.

필요한 것

  • 신선 또는 냉동 과일 3 컵

    1 ~ 3 큰술. 설탕, 메이플 시럽 또는 꿀

    중간 냄비

잘 익은 과일은 달게해야합니다. 설탕을 첨가하면 소스를 두껍게하여 시럽을 조금 더 만들 수 있습니다. 설탕이 첨가되지 않은 두꺼운 과일 소스의 경우 1 tsp를 사용하십시오. ~ 3 tsp. 옥수수 전분 또는 타피오카 가루.

팬케이크를위한 건강한 과일 소스 만드는 법