수동 런닝 머신은 디자인과 기능면에서 자동 런닝 머신과 유사하지만 워킹 벨트를 구동하는 모터 장치가 없습니다. 대신, 발로 벨트를 뒤로 밀면서 점차적으로 가속합니다. 결국 운동량은 벨트의 움직임을 유지하는 데 도움이됩니다. 이러한 차이에도 불구하고, 수동 디딜 방아는 벨트 오정렬 및 불충분 한 윤활과 같은 자동 디딜 방아가 직면 한 동일한 문제를 경험한다. 이러한 경우 몇 가지 기본 유지 관리 절차를 통해 장치를 작동 상태로 복원 할 수 있습니다.
1 단계
런닝 머신 워킹 데크의 끝을 가장 낮은 경사 설정으로 내립니다. 보행 벨트를 밟고 손잡이를 잡습니다. 워킹 벨트를 밀고 런닝 머신에서 달리기를 시작하십시오. 워킹 벨트가 운동량을 얻을 때까지 계속 한 다음 러닝 머신을 분리하고 워킹 데크의 뒤쪽에 서십시오.
2 단계
워킹 벨트가 움직이는 것을 지켜보십시오. 벨트 측면과 워킹 데크의 측면 레일 사이의 간격을 검사하십시오. 두 틈을 동일하게 만들기 위해 벨트를 어느 방향으로 움직여야하는지 결정하십시오.
3 단계
데크 뒷면에 부착 된 엔드 캡을 검사하고 후면 롤러 조정 볼트 2 개를 찾으십시오. 보행 벨트를 오른쪽으로 이동하려면 왼쪽 볼트를 1/4 회전 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 볼트를 1/4 회전 왼쪽으로 돌립니다. 볼트를 반대 방향으로 돌려 벨트를 왼쪽으로 옮깁니다.
4 단계
워킹 데크에서 중앙 벨트를 풀기 위해 두 볼트를 왼쪽으로 같은 횟수만큼 돌리십시오. 윤활유 튜브를 벨트 아래에 삽입하십시오. 한쪽 측면 레일에서 다른 쪽 레일까지 데크 중심을 가로 질러 윤활제 라인을 짜십시오.
5 단계
워킹 데크에서 벨트를 2 ~ 3 인치 이상 들어 올릴 수 없을 때까지 조절 볼트를 오른쪽으로 같은 회전 수만큼 돌립니다. 보행 벨트를 밟고 손잡이를 잡습니다. 워킹 벨트를 밀고 런닝 머신에서 달리기를 시작하십시오.
6 단계
걷기 데크 표면에 윤활유를 바르려면 약 5 분 동안 계속하십시오. 벨트가 움직일 때마다 그리고 필요한 경우 최신 상태로 점검하십시오.
필요한 것
-
앨런 렌치
실리콘 윤활제
팁
일부 수동 런닝 머신 모델에는 볼트 대신 조절 노브가 장착되어있어 Allen 렌치가 필요 없습니다.
조정 볼트를 사용할 때는 한 번에 한 볼트 씩 1/4 회전 한 다음 필요한 경우 다음 볼트로 이동하십시오. 볼트를 너무 느슨하게 풀지 마십시오. 그렇지 않으면 후면 롤러에서 분리 될 수 있습니다.
