지속적인 마른 기침은 자극적이며 때로는 고통 스럽습니다. 목구멍과기도의 염증으로 발생하며 가래 또는 점액을 생성하지 않습니다. 그러나 혼잡을 완화하고 구호를 제공 할 수있는 몇 가지 주요 작업이 있습니다.
1 단계
대부분의 시간을 보내는 방이나 밤에 잠자는 동안 기화기 나 가습기를 사용하십시오. 숨쉬는 공기 중의 수분은 폐를 촉촉하게 유지하고 기침이 생산성을 높여 점액을 만들어 내도록 도와줍니다. 기화기 나 가습기에 접근 할 수 없거나 증기가 많은 샤워를하거나 욕실에서 뜨거운 물을 흘려 보내면 증기가 채워진 방 안에 머무르는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2 단계
과일 주스, 차 또는 단순히 물과 같은 맑은 음료수를 충분히 마 십니다. 수분을 충분히 섭취하면 기침이 감기 나 감염으로 인한 경우 필요한 추가 수분을 몸에 공급할 수 있습니다. 레몬 주스와 꿀을 곁들인 뜨거운 차와 같이 몸을 촉촉하게 유지하면서 목의 자극을 완화시킬 수있는 차분하고 증기가 많은 음료도 시도해보십시오.
3 단계
슈도에페드린 또는 페닐에 프린과 같은 충혈 제거제를 복용하십시오. 충혈 제거제는 가슴의 압박감에 영향을 줄 수있는 모든 비강 후 드립을 줄이는 데 도움이됩니다.
4 단계
특히 밤에 호흡을 돕기 위해 가슴에 멘톨 연고를 문지릅니다. 멘톨은 페퍼민트에서 추출한 것으로 폐의 점액을 풀고 부수는 데 도움이되는 모든 자연적인 도구라고 메릴랜드 대학 의료 센터 (Maryland Medical Center)는 밝혔다.
5 단계
담배를 피우고 마른 기침을하는 동안 연기가 자욱한 환경에 있지 마십시오. 담배 연기는 폐에 자극을 주어 더 건조하고 덜 생산적인 기침으로 이어질 수 있습니다. 흡연자 인 경우 기침이 사라질 때까지 니코틴 껌 또는 패치로 전환하십시오.
필요한 것
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치열한
멘톨 연고
과일 주스 또는 차
기화기 또는 가습기
경고
마른 기침이 악화되거나 혈액을 생성하는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
