1 단계
Crock-Pot의 바닥을 따라 한 층의 부두를 배치하십시오.
2 단계
붙지 않는 저지방 요리 용 스프레이로 피 에고에 스프레이하거나 올리브 오일로 솔질하여 서로 달라 붙지 않도록하십시오.
3 단계
원하는 경우 슬라이스 양파 레이어를 추가하십시오. 중간 열에 1 ~ 2 큰술의 기름을 넣고 프라이팬에 넣어 캐러멜이 생길 때까지 날로 넣거나 볶을 수 있습니다.
4 단계
Crock-Pot가 3/4 이상 가득 찰 때까지 부두를 계속 쌓아 올리십시오.
5 단계
약 1 컵의 물, 국물 또는 스톡을 부어서 증기를 제공하기 위해 부두를 steam니다. 약간 덜 단단하고 전통적인 버터 포화 요리와 같이 더 튼튼해지기를 원하는 경우, 물 국물이나 스톡이 부두를 덮을 때까지 추가하십시오.
6 단계
Crock-Pot를 덮고 온도를 설정하십시오. 약 3 시간 동안 요리하거나 4-5 시간 동안 요리하십시오. 저어하지 마십시오.
필요한 것
-
붙지 않는 요리 용 스프레이 또는 올리브 오일
물, 국물 또는 주식
양파 (선택 사항)
소세지 또는 소세지 (선택 사항)
냉동 또는 신선한 야채 (선택 사항)
팁
양파 층의 위 또는 대신에 추가 성분을 첨가하십시오. 슬라이스 소시지, 닭 가슴살 큐브, 깍둑 썰기 한 햄, 베이컨, 냉동 브로콜리, 마늘 또는 원하는 육류, 야채, 허브 및 향신료의 조합을 사용해보십시오.
