스튜디오에서 제공하는 요가 매트를 사용하여 자신의 제품을 구매할 때 약간의 연구가 필요합니다. 당신은 당신이 선반에서 하나를 잡으려 할 것이라고 생각했지만, 이제는 어떤 재료로 만들어 졌는지, 그리고 질감이 손, 발, 심지어 이마에 맞는지 고려해야합니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 매트 두께입니다.
요가 매트는 여행 가방에 작은 공간을 차지하기 위해 단단히 감겨 진 초박형 여행 종류부터 진정 회복 운동 중에 쿠션을주는 플러시 버전까지 다양합니다.
어느 것이 당신에게 적합한지는 연습하려는 요가의 유형에 달려 있습니다. 균형 잡힌 자세로 관절 건강과 편안함을 고려해야합니다.
두께 옵션
요가 매트는 마른 1/16 인치에서 플러시 1/4 인치까지 다양합니다. 표준 매트의 두께는 약 1/8 인치입니다.
PVC 또는 비닐로 만든 매트를 선택하면 두께를 가장 많이 선택할 수 있습니다. 대나무 및 황마와 같은 천연 재료는 일반적으로 옵션이 적습니다.
연습 스타일
표준 1/8 인치 매트는 부드러운 하타 클래스에서 흐르는 빈 야사 스타일에 이르기까지 거의 모든 연습에 적합합니다. 두꺼운 매트는 일반적으로 대부분의 수업을 눕거나 앉히는 수복 및 음과 수업에 가장 적합합니다. 당신의 등과 머리는 여분의 쿠션을 높이 평가할 것입니다.
연습이 매일 바뀌는 경우 (월요일은 강력한 전원 흐름으로 가고 수요일은 회복됩니다) 표준 1/8 인치 매트가 모든 요구를 충족시키는 가장 좋은 옵션입니다.
바디 포용력
뼈 부분이있는 바닥 느낌에 대한 관절 건강 및 내성에 따라 선택한 매트가 결정됩니다. 연습을 통해 낙타에서 무릎을 꿇거나 짜투 랑가 (Chaturanga) 동안 무릎을 꿇거나 팔뚝 판자 (Pearm Plank)를 잡거나 반복적 인 무릎을 꿇는 초승달 런지 (Bneeling Crescent Lunges)를 방문하면 민감한 부위를지지하기 위해 약간 두꺼운 매트를 즐길 수 있습니다. 꼬리뼈도 보트와 같은 자세에서 쿠션을 약간 더 누릴 수 있음을 잊지 마십시오.
특정 자세에 맞게 매트를 접 으면 이러한 불편 함을 피할 수 있지만 무릎이나 팔뚝에 오는 것이 규칙적인 흐름의 일부라면 계속해서 정리하는 것이 편리하지 않습니다.
무거움
매트를 가방에 넣지 않더라도 무겁고 두꺼운 매트를 스튜디오에 옮길 때 오래 걸릴 수 있습니다. 더 두꺼운 1/4 인치 모델을 선택하면 최대 7 파운드까지 무게를 낼 수있어 운송 자체가 운동이됩니다.
: PVC 요가 매트 안전
