파워 미터는 운동 강도를 측정하는 데 매우 정확한 측정 방법을 제공 할 수 있지만 비용이 많이 드는 가제트이기도합니다. 자전거 경주, 철인 3 종 경기 또는 기타 행사를 위해 열심히 훈련하지 않는 한, 이 도구는 필요한 운동 보조 도구보다 더 사치스러운 것입니다. 그래도 사이클링 전원이 어떻게 작동하는지 아는 것이 좋습니다.
1 단계
사이클링 전력 추정값을 활용하여 얼마나 많은 전력을 생성하고 있는지 알 수 있습니다. 12.5mph에서 평균 약 75 와트를 생성합니다. 이 평균을 사용하십시오: 14mph의 95W, 15.6mph의 120W, 17.2mph의 148W, 18.7mph의 180W, 18.7mph의 218W, 20.3mph의 218W, 21.9mph의 262W, 23.4mph의 311W 및 23.4mph의 366W mph.
2 단계
속도 증가에 필요한 추가 와트 수를 결정하려는 경우 계산 방식에 다르게 접근하십시오. 75W를 소비하고 20kmh 또는 12.5mph를 주행하는 경우 속도를 2.5kmh에서 22.5kmh 또는 14mph로 높이려면 20W가 더 필요합니다. 그러나 이것은 선형 방정식이 아닙니다. 대신, 각 2.5kmh를 증가시키는 데 필요한 전력 증가는 20km에서 22.5kmh로 처음 증가한 후에 다음과 같이 진행됩니다. 38 와트는 32.5kmh, 46 와트는 35kmh, 49 와트는 37.5kmh, 55 와트는 40kmh입니다. Road Bike 웹 사이트에 따르면, 바람의 저항을 극복하는 데 필요한 전력이 속도의 제곱에 따라 증가하기 때문에 숫자가 점차 커집니다. 시간당 킬로미터를 시간당 마일로 변환하려면 kmh를 1.6으로 나눕니다.
3 단계
이러한 조건이 정확하지 않으면 다음 공식을 무시하십시오. 바람이없는 날에는 평평한 도로를 타고 있습니다. 간단한 전원 출력 공식을 사용하여 교육 세션을 계획하지 마십시오. 이러한 이상적인 조건에서도 다른 요인이 실제 전력 출력에 영향을 미칩니다. 여기에는 자전거 무게, 체중, 자전거 위치 및 기온이 포함됩니다. 다른 요인으로는 휠 직경, 크랭크 길이 및 기어비가 있습니다. 이상적인 조건에서 벗어나면 현재 도로와 바람의 등급이 출력 대 속도에 영향을 미칩니다.
팁
전력 출력을 정확하게 측정하는 가장 좋은 방법은 전력계를 사용하는 것입니다. 그러나 2011 년 기준으로 1, 000 달러 이상을 소비 할 준비가되어 있어야합니다.
