단백질 섭취는식이 요법과 여드름 발병 위험 사이의 잠재적 연관성에 영향을 줄 수있는 많은 요인 중 하나입니다. 그러나 고단백 식단을 따르는 것이 더 많은 여드름을 유발하지는 않습니다. 실제로 소량의 예비 증거에 따르면 고 단백질과 저혈당식이로 인해 여드름이 덜 나올 수 있습니다.
단백질과 여드름
"미국 피부과 학회지"에 발표 된 2007 년 시험에서 12 주 동안 혈당 부하가 낮은 고단백 식사를 한 청년들은 표준식이 요법에 비해 여드름이 현저히 줄었습니다. 연구진은 고 단백질식이가 체중을 줄이고 체내 유리 테스토스테론에 대한 인슐린 유사 성장 인자의 비율을 높이는 데 도움이되기 때문일 수 있다고 지적했다. "Dermato-Endocrinology"의 2011 년 검토에서 이러한 효과가 저혈당 부하에서만 발생할 수 있다고 지적하지만 단백질, 다른식이 요인 및 여드름 사이의 가능한 연관성을 탐색하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
