석류는 열대 아시아에서 처음 자란 타르트 함이있는 달콤한 과일입니다. 석류 당밀은 석류 주스, 설탕 및 레몬 주스의 간단한 조합입니다. 따라서 석류 주스에서와 마찬가지로 석류 당밀에서 동일한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 석류 주스에는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 항산화 제와 비타민 B가 들어 있습니다.
면역 시스템의 장점
석류 당밀에는 항산화 제, 주로 비타민 C가 함유되어있어 면역 체계에 도움이됩니다. 음식을 소화 할 때, 산화라는 과정이 일어나 자유 라디칼이라는 분자가 형성됩니다. 자유 라디칼은 조직 손상을 유발할 수 있고 심장병 또는 암과 같은 질병을 일으킬 수있는 물질입니다. 연기 및 방사선과 같은 환경 오염 물질로부터 자유 라디칼을 흡수 할 수도 있습니다. 산화 방지제는 면역 체계가 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 세포를 보호하도록 도와줍니다.
콜레스테롤 저하
Mayo Clinic의 Thomas Behrenbeck, MD에 따르면 석류 주스는 동맥에 콜레스테롤 축적을 방지하거나 느리게 할 수 있습니다. 콜레스테롤 축적은 동맥이 단단 해지고 좁아지게하며 심장병의 주요 원인입니다. 폴리 페놀과 같은 항산화 제는 콜레스테롤 축적으로 이어지는 저밀도 지단백질을 줄일 수 있습니다. 석류는 대부분의 과일보다 많은 양의 폴리 페놀 항산화 제를 함유합니다.
비타민 B의 장점
석류 당밀에는 B1, B3, B5 및 B6을 포함한 여러 B 비타민이 들어 있습니다. 비타민 B1 또는 티아민은 신체가 에너지를 생산하도록 돕고 근육, 심혈 관계 및 신경계를 돕는 효소를 도와줍니다. 비타민 B3 또는 니아신은 피부, 신경계 및 소화 시스템의 건강과 활력을 유지하는 데 도움이됩니다. 비타민 B5 또는 판토텐산은 특히 젊은이들의 정상적인 성장과 발달을 촉진합니다. 비타민 B6 또는 피리독신은 신체가 섭취하는 단백질을 분해하고 신체 전체에 산소를 운반하는 적혈구의 건강을 유지하도록 도와줍니다.
