과일은 섬유질, 미네랄 및 비타민으로 영양을 공급하지만 신장을 건강하게 유지하기 위해 다른 것보다 낫습니다. 일반적으로 플라보노이드 및 비타민 A, C 및 E와 같은 산화 방지제가 풍부하고 칼륨이 적은 과일을 찾으십시오. 신장 결석이나 만성 신장 질환이있는 경우 특정 상태에 가장 적합한 과일과 피해야 할 음식에 대해 의사와 상담하십시오.
기초
두 갈비뼈로 부분적으로 보호되는 콩 모양의 장기 인 신장은 혈액에서 독소를 걸러 내고 물과 소금의 양을 조절합니다. 신장은 또한 혈압과 pH 균형을 조절하거나 시스템의 산과 알칼리를 측정합니다. pH 수준의 균형을 유지하고 면역 체계를 구축하며 염증을 줄이며 암 및 심혈관 질환으로부터 보호하기 위해 과일을 많이 섭취하십시오.
과일 선택
건강한 신장을 위해서는식이 과일에 섬유질과 항 염증 성분이 풍부합니다. 사과는 콜레스테롤을 줄이고 규칙적으로 지켜줍니다. 적 포도는 레스베라트롤로 알려진 플라보노이드를 함유하고 있으며, 혈관에서 근육 이완을 증가시켜 염증을 줄일 수 있습니다. 크랜베리는 요로 감염을 예방하기 위해 소변을 더 산성으로 유지하여 신장 감염을 유발할 수 있습니다. 블루 베리와 라즈베리에는 항 염증 작용을하는 항산화 제인 안토시아닌뿐만 아니라 비타민 C와 망간이 들어 있습니다. 딸기와 체리에는 모두 당신의 마음을 보호하는 항산화 제가 들어 있습니다.
신장 결석
만성 신장 질환
만성 신장 질환이있는 경우 오렌지와 바나나를 먹지 마십시오. 신장의 한 가지 임무는 혈액 내 건강 수준의 칼륨을 유지하여 심장 박동을 조절하고 근육이 원활하게 작동하도록하는 것입니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 칼륨 수치가 위험하게 높아져 비정상적인 심장 박동이나 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 피해야 할 다른 고 칼륨 과일에는 키위, 멜론, 천도 복숭아, 살구, 망고, 파파야, 자두, 건포도 및 기타 말린 과일이 포함됩니다. 특히 옥살산 함량이 높기 때문에 starfruit를 피하십시오.
