마늘과 사과 사이다 식초는 오랫동안 많은 건강상의 목적으로 가정 요법으로 옹호되었습니다. 연구가 진행 중이며, 일부는 고혈압을 낮추는 데 유망합니다. 마늘과 사과 사이다 식초는 건강을 회복시키는 방법으로 인용되었습니다. 지지자들은 고혈압과 싸우는이 자연적인 방법이이 제품들이 가질 수있는 다른 이점들로 인해 상처를 입을 수 없다고 생각합니다.
긍정적 인 효과
약간의 혈압 감소는 마늘 소비로 인해 발생할 수 있으며 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. Mayo Clinic은 마늘이 소량으로 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있지만, 이러한 연구를 확인하려면 더 큰 연구가 필요하다고 덧붙였다. 증거는 현재 예비 단계에 있습니다.
가능한 감소
호주 애들레이드 대학교 (University of Adelaide)의 연구원들은 위약 그룹을 가진 마늘 준비에 관한 연구의 데이터를 분석하고 마늘이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 보인다고 결론지었습니다. 2008 년 6 월 16 일 BMC 심혈관 질환에 관한 연구 결과를보고 한 연구원들은 11 건의 연구를 분석했습니다. 연구원들은 동물 연구에서 마늘을 사용하여 혈압이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 인간의 연구는 여러 가지 결과를 가져 왔습니다.
지지자
그들의 믿음은 확실한 증거에 근거하지 않지만, 마늘을 사용하여 혈압을 낮추는 지지자들은 마늘이나 마늘 보충제가이 목적에 가장 효과적인 천연 제품 중 하나라고 말합니다. 건강상의 이유로 사과 사이다 식초를 사용하는 지지자들은 식초는 비타민 C, A, E, B1, B2 및 B6을 포함한 많은 비타민이 풍부하다는 것을 지적합니다. 애플 사이다 식초에는 칼륨, 마그네슘 및 구리가 포함되어 있으며 고혈압을 낮추는 데 도움이되는 영양소가 있습니다.
식초의 장점
사과 식초 소비를 옹호하는 사람들은 연구가 아직 결정적이지는 않지만 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 애플 사이다 식초는 콜레스테롤 저하와 같은 다른 이점도 제공 할 수 있습니다.
작은 복용량
사과 식초는 강한 맛을 가지고 있으며 위와 목에 자극을 줄 수 있습니다. 소량으로 복용해야하며 일반적으로 작은 술로 섭취해야합니다. 음식, 특히 샐러드에 첨가 할 수 있으며 매우 저렴합니다. 그러나 장기간 사용하면 골밀도가 손실 될 수 있습니다. 애플 사이다 식초도 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 정기적으로 식초를 사용하여 혈압을 유지하려는 사람들은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
