신선한 주스 칼로리

생과일과 채소로 만든 신선한 주스는 몸에 거의 즉각적인 영양소와 효소 부스트를 제공합니다. 생과일과 채소는 칼로리가 적지 만 주스를 마실 때 몸이 쉽게 동화되는 비타민이 풍부합니다.

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신선한 압착 오렌지 주스 두 잔입니다. 크레딧: RPStudio / iStock / Getty Images

감귤류

생 자몽 주스는 8 온스당 약 96 칼로리가 있습니다. 피복재. 레몬 주스와 라임 주스에는 8 온스당 약 60 칼로리가 있습니다. 유리 및 8 온스 갓 짜낸 오렌지 주스는 8 온스당 약 110 칼로리가 있습니다. 피복재.

다른 과일

8 온스. 사과, 파인애플, 딸기 및 포도를 포함한 다양한 과일로 준비한 갓 짜낸 과일 주스 한 잔은 약 125 칼로리를 제공합니다.

야채

신선한 야채 주스를 마시면 간단하고 시간 효율적인 방식으로 최적의 야채를 섭취 할 수 있습니다. 당근과 같은 단 야채를 추가하면 특히 쓴 맛이 나는 야채를 포함한 경우 야채 주스를 맛있게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 8 온스. 당근, 셀러리, 파슬리로 준비한 야채 주스 한 잔에는 90 칼로리가 들어 있습니다.