위식도 역류 질환 또는 GERD는 만성 소화기 질환입니다. 그것은 위산 또는 때때로 담즙이 식도로 다시 흐를 때 발생합니다. GERD의 심각도는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 거의 매번 먹을 때마다 GERD 공격을받는 반면, 다른 사람들은 특정 음식을 먹은 후에 만 증상을 겪을 수 있습니다.
GERD 공격 이해
음식이나 액체를 삼킨 후에는 식도를 따라 위로 이동합니다. 하부 식도 괄약근으로 알려진 원형 근육 밴드는 식도의 바닥에 있습니다. 음식을 삼키면 괄약근이 열리고 음식이 뱃속으로 들어갈 수 있습니다. 다른 경우에는 괄약근이 남아 있습니다. 그러나이 판막이 약해 지거나 산발적으로 열리면 위산이 식도로 역류하여 GERD 발작이 일어납니다. GERD 발작의 일반적인 증상으로는 가슴과 목의 작열감, 삼키기 어려움 및 마른 기침이 있습니다.
먹을 음식
GERD 공격 중에 단순히 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 소량의 특정 음식이나 음료는 역류의 불편한 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음식과 음료에는 바나나, 곡물 빵 또는 크래커, 생강차, 녹차 및 사과 식초가 포함됩니다. 신 사탕과 무설탕 껌은 위산을 중화시키는 데 도움이되는 타액 생성을 유발하기 때문에 GERD 공격을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 박하 맛 사탕이나 껌을 피하십시오.
피해야 할 음식
추가 팁
GERD 공격 동안, 제산제는 위산을 중화시키고 빠른 증상 완화를 제공 할 수 있습니다. 그러나 제산제를 자주 사용하면 소화 부작용이 불편할 수 있습니다. 의사는 위산 생성을 제한하거나 차단하기위한 약물을 권할 수도 있습니다. GERD 공격 중에 약간의 도움을 줄 수있는 다양한 팁이 있습니다. 예를 들어 허리 나 배 주위에 딱딱한 옷을 입지 말고 식사 후 3 시간 이상 똑바로 세운 상태로 유지하십시오. 밤에 GERD 발작이 자주 발생하는 경우 침대 머리보다 침대 머리를 6-9 인치 더 높이 튀어 나오는 것을 고려하십시오.
