소르비톨은 설탕 알코올입니다. 설탕 알코올은 다른 유형의 설탕보다 칼로리를 줄이고 혈당에 미치는 영향이 적습니다. Yale-New Haven Hospital에 따르면 이것은 신체가 포도당으로 천천히 전환하기 때문입니다. 소르비톨은 일부 음식에서 자연적으로 발생하며 감미료로 다른 음식에 첨가됩니다. 50 그램 이상이 복부 불편 함을 유발할 수 있으므로 식품 라벨을 확인하고 소르비톨 섭취를 제한하십시오.
소르비톨 서빙
소르비톨을 함유 한 과일은 사과; 배; 복숭아, 살구 및 천도 복숭아와 같은 석재 열매; East Tennessee Children 's Hospital에 따르면 자두, 날짜 및 건포도와 같은 말린 과일. 무설탕 사탕은 서빙 당 35-95g의 소르비톨을 함유합니다. 무설탕 껌 스틱에는 최대 2 그램의 설탕 알코올이 들어 있습니다. 무설탕 아이스크림, 청량 음료 및 잼에서 소르비톨을 찾을 수도 있습니다.
