위장염은 배탈로 알려진 끔찍한 느낌입니다. 당신은 아마 많이 먹고 싶지 않을 것입니다. 배가 부딪쳤을 때 간식이 가장 좋습니다. 피해야 할 위장염 음식에는 매운 음식과 튀긴 음식이 포함됩니다.
팁
배탈로 많이 먹고 싶지는 않지만 전문가들은 몇 시간 후에 음식을 먹는 것이 좋습니다. 아직도, 당신은 매운 음식이나 음료수를 포함하여 단 음료를 마시고 싶지 않습니다.
위장염은 무엇입니까?
위장염은 장의 내벽에 염증이 생길 때 발생합니다. 바이러스, 감염 또는 기생충에 의해 발생할 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 오염 된 음식이나 물, 그리고 감염된 사람과의 접촉을 통해 퍼집니다. 미국에서 두 번째로 흔한 질병이며 대부분의 사람들은 의학적 개입없이 회복 할 수 있습니다.
메이요 클리닉에 따르면 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 구토
- 설사
- 위경련
- 저열 (때로는)
때때로 24 시간 벌레 또는 위식도 역류라고하며 증상은 하루 또는 일주일까지 지속될 수 있습니다. 적극적으로 구토를하는 동안 몸에 수분을 유지하기 위해 설탕이나 카페인이없는 전해질로 음료를 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 커피와 위식도 역류는 함께 가지 않습니다.
구토를 멈 추면 소량의 음식 을 먹는 것이 중요하다고 퀘벡 정부는 말합니다. 먹으면 장의 안감이 빨리 치유되고 신체가 힘을 되 찾는 데 도움이됩니다. 반대로, 먹지 않으면 실제로 설사를 연장시킬 수 있습니다.
위장염: 피해야 할 음식
피해야 할 일부 위장염 식품은 다음과 같습니다.
- 커피, 차 및 기타 카페인 음료
- 가당 소다
- 과일 주스
- 탄산 음료
- 튀긴 음식과 기름진 음식
- 건조 된 과일들
- 유제품
- 초콜릿과 사탕
- 매운 음식
이 음식을 먹으면 증상이 연장 될 수 있습니다. 식사를 다시 시작하고 적은 양만 먹어야합니다. 메스꺼움이 메스꺼움을 느끼게하는 경우 메스꺼움이 진정 될 때까지 식사를 중단 한 다음 견딜 수 있다고 생각되는 식사를 시도하십시오.
소량의 음식을 계속 섭취하기를 원하므로 섭취하는 음식이 증상을 지속시키는 음식이 아니라 몸이 견딜 수있는 음식인지 확인하십시오. 위장염은 전염되기 쉽기 때문에 증상이 가장 심할 때는 보통 48 시간 동안 직장이나 학교에서 집에 있어야합니다.
먹을 음식
장 안감을 치료하기 위해 먹어야하므로 구토를 멈 추면 쉽게 내려가는 부드러운 음식을 먹어야합니다. 소다 크래커와 토스트는 좋은 음식입니다. 미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트와 같은 BRAT 다이어트를 권장합니다.
BRAT 다이어트의 장점은 섬유질이 적고 부드럽고 녹말이있어서 대변을 더 튼튼하게 만드는 데 도움이된다는 것입니다. 또한 구토와 설사로 잃어버린 칼륨과 같은 필요한 영양소를 대체합니다.
기분이 좋아지기 시작하면 일반 감자와 맑은 국물을 넣을 수 있습니다. 또한 수분 보충 음료를 계속 마시십시오. 전해질이 함유 된 물은 좋지만 설탕과 카페인이 많은 스포츠 음료는 증상을 유발할 수 있으므로주의하십시오.
식습관으로의 점차적 인 복귀
구토와 설사가 멈춘 후 24 ~ 48 시간 내에 과일과 채소 를 서서히 다시 넣는 것을 고려하십시오. National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면, 자녀에게 식욕이 회복되면 전형적인 음식을 소량 섭취하십시오.
아기의 경우 구토를하거나 설사를 한 후 15 ~ 20 분 후에 소량의 모유 또는 분유를 공급하십시오. 그러나 희석하지 마십시오. 또한, 의사의 지시가없는 한, 자녀에게 카운터 설사약을 처방하지 마십시오.
구토 나 설사가 이틀 이상 지속되거나 의사 나 열이 화씨 101도 이상이거나 무언가가 옳지 않은 경우 의사에게 연락하십시오.
