머리가 아프기 시작하면 격렬한 운동을하는 중반입니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 당신이 운동을 중단 해야하는 심한 두통이 있습니다. 무슨 일이야?
운동 두통이라고도하는 운동 두통 일 것입니다. 뉴욕 주 이스트 체스터에있는 NewYork-Presbyterian Medical Group Westchester의 신경과 전문의 인 사라 볼 바흐 트 (Sara Vollbracht)에 따르면, 이 드문 두통은 운동 중 발생하며 단기간 또는 이틀 지속될 수 있다고한다.
좋은 소식은 American Migraine Foundation에 따르면 운동이나 다른 유형의 격렬한 운동으로 시작되는 대부분의 두통은 대개 심각한 건강 상태로 인한 것이 아니라는 것입니다.
운동 두통에 관한 사실
운동 두통은 일반적으로 머리의 양쪽에 영향을 미칩니다. 그것은 욱신 거림을 느낄 수 있으며 일반적으로 육체적으로 힘든 운동이 지속 된 후에 시작됩니다. Mayo Clinic에 따르면 더운 날씨 나 높은 고도에서 운동 할 때 운동 두통이 발생할 가능성이 더 높지만 어떤 상황에서도 발생할 수 있습니다. 비록 이틀 동안 지속될 수 있지만, 운동 두통은 5 분에서 몇 시간 지속될 가능성이 높습니다.
의사를 만나지 않으면 두통이 걱정되는지 알기가 어려울 수 있습니다. Vollbracht 박사는 운동 중이나 운동 직후 두통이 처음 났을 경우 즉시 의사의 진료실에 연락하십시오. 의사는 위험한 근본 원인을 배제하기 위해 MRI 또는 CT 스캔과 같은 영상 검사를 주문할 수 있습니다.
중요 사항: 갑작스럽고 심한 두통 (때로는 천둥 두통)이있는 경우 911에 전화하여 즉시 응급 처치를 받으십시오. 이 유형의 두통은 뇌의 출혈과 같은 매우 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. Vollbracht 박사는 또한 얼굴, 팔 또는 다리의 마비 또는 약점과 같은 신경 학적 증상으로 갑작스런 두통이있는 경우 911에 전화하라고 말합니다.
운동 두통 진단
의사가 두통을 유발할 수있는 상태를 배제하면 "주요 운동 두통"으로 진단 될 수 있습니다. 이는 두통이 자체적으로 발생하고 근본적인 의학적 문제와 관련이 없음을 의미합니다.
국제 두통 장애 분류에 따르면, 1 차 운동 두통의 진단 기준은 다음과 같습니다.
- 운동 중 또는 운동 직후에 두 번 이상의 두통이 발생한 경우
- 48 시간 미만 지속되는 두통이있는 경우
- 두통을 일으킨 다른 상태가 없음
그러한 두통이 운동 중 또는 운동 후에 어떻게 또는 왜 발생하는지는 정확히 알려져 있지 않습니다. Vollbracht 박사는 역도와 같은 격렬한 운동을하면 뇌의 압력이 증가 할 수 있다고 말합니다. 그녀는 때때로 편두통을 앓는 사람들이 운동으로 인해 유발되거나 악화되는 운동 편두통을 경험할 수 있다고 지적합니다.
운동 두통이 당신을 부업으로 지키게하지 마십시오
좋은 소식은 운동 두통을 앓는 사람들은 보통 약 3 개월에서 6 개월 동안 제한된 기간 동안 두통을 앓는다는 것입니다. American Migraine Foundation에 따르면 두통이 심하면 두통을 멈출 때까지 격렬한 운동을 피해야 할 수도 있습니다.
운동 두통이 경증에서 시작하여 진행되는 경우, 워밍업 및 쿨 다운 세션을 길게하여 운동을하는 것이 운동을 중단시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 쉽고 천천히 시작되는 운동 프로그램에 참여하면 기초 상태 인 운동 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Vollbracht 박사는 또 다른 옵션은 운동 30-60 분 전에 인도 메타 신 (비 스테로이드 성 항염증제)과 같은 예방약을 복용하는 것이라고 말했습니다. "운동은 건강한 생활 방식의 일부이며, 전처리를하면 대부분의 운동 두통이 완화되거나 관리 가능해집니다."라고 그녀는 말합니다.
