Eggo는 1953 년부터 Kellogg Company에서 만든 인기있는 냉동 와플 브랜드입니다. 그 이름은 와플에 들어있는 계란에서 유래하여 일반 와플과는 다른 맛을 제공합니다. Eggo 와플은 여러 가지 종류로 제공되며 냉동 식품을 판매하는 모든 상점에서 일반적으로 구입할 수 있습니다.
예비
Eggo 와플의 주요 성분은 농축 밀가루, 식물성 기름, 계란 및 베이킹 소다입니다. 이 성분들은 반죽에 섞여서 올라갑니다. Eggo 와플은 포장하기 전에 제조업체가 요리하므로 고객은 가열하기 만하면됩니다. Eggo 와플의 1 인분은 무게가 약 1 온스 인 일반 Eggo 와플 2 개입니다. 마다. 버터 나 시럽은 포함되지 않습니다.
칼로리
Eggo waffles의 1 인분에는 190 칼로리가 있습니다. 이는 하루에 2, 000 칼로리의 표준 식단을 가정 할 때 칼로리에 대한 일일 가치 (DV)의 9.5 %를 제공합니다. 탄수화물은 104 칼로리, 지방은 70 칼로리, 단백질은 16 칼로리를 차지합니다.
탄수화물
Eggo 와플 1 인분에는 27g의 탄수화물이 포함되어 있으며 이는 총 탄수화물의 DV의 9 %입니다. 식이 섬유는이 총량의 1g 미만을 구성하며 섬유 DV의 3 %를 제공합니다. Eggo 와플의 서빙에는 설탕 2g이 포함되어 있으며 이는 설탕 DV의 4 %입니다.
지방
Eggo 와플 1 인분에는 지방이 DV의 11 % 인 약 7g의 지방이 포함되어 있습니다. 여기에는 포화 지방에 대한 DV의 10 % 인 2g의 포화 지방이 포함됩니다. Eggo 와플의 서빙에는 콜레스테롤의 DV의 7 % 인 20mg의 콜레스테롤이 있습니다.
추가 영양소
Eggo 와플의 서빙에는 단백질의 DV의 8 % 인 약 4g의 단백질이 있습니다. Eggo 와플의 각 서빙에는 나트륨의 DV의 18 % 인 430mg의 나트륨이 포함되어 있습니다. Eggo 와플은 비타민 A, 철, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 비타민 B12 및 인에 대한 DV의 20 %로 강화되었습니다.
