60 가지가 넘는 식물에서 자연적으로 발생하는 카페인은 소비 될 때 자극 특성을 갖는 쓴 물질입니다. 버몬트 대학교 (University of Vermont)의 신경과 의사 인 RE Shapiro 박사에 따르면, 카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 자극제입니다. 카페인은 뇌의 아데노신 수용체와의 상호 작용의 결과로 경보 느낌과 에너지 증가를 유발합니다. 카페인은 두통과 편두통에서 아데노신의 역할로 인해 진통제에 일반적으로 추가됩니다.
아데노신
중추 신경계의 화학 물질 인 아데노신은 수면과 각성의주기를 조절합니다. 깨어있을 때 아데노신은 뇌에 축적되어 기저 대뇌의 세포에 붙어 활동을 억제함으로써 졸음을 유발합니다. 아데노신은 몸에 휴식 시간을 알려주는 신호를 자극하고, 완전하고 지속적인 수면을 취하기 위해 필요한 반응을 활성화시킵니다.
카페인과 아데노신
카페인의 에너지 증가와 더 많은 경고 효과는 뇌의 아데노신 수용체와의 상호 작용으로 인한 것입니다. 카페인과 아데노신은 모두 크 산틴으로 알려진 화학 그룹에 속하는 신경 전달 물질입니다. 뇌에서 카페인은 신경 세포에 대한 아데노신으로 나타나며 아데노신 수용체 부위에 결합 할 수 있습니다. 결과적으로 뇌가 아데노신을 감지하지 못하고 신경 활동이 느려지지 않습니다. 대신 카페인은 뇌 활동을 증가시켜 신체의 자연적인 각성 및 수면 리듬에 덜 활기차고 덜 민감하게 만듭니다.
카페인과 중추 신경계
신체는 신경 활동을 증가시켜 차단 된 아데노신에 반응하여 뇌하수체를 자극합니다. 뇌하수체는 신체의 활동 증가를 준비하기 위해 신호를 전송하고 부신에서 아드레날린의 방출을 활성화합니다. 아드레날린은 몸 전체에 여러 가지 반응을 일으켜 더 깨어 있고 경고합니다. 간은 더 많은 양의 설탕을 혈류로 방출하여 에너지를 증가시키고, 동공이 확장되고, 심박수가 빨라지고 호흡 관이 더 많은 산소를 섭취하기 위해 열립니다. 제한된 아드레날린 기간은 자연스럽고 신체에 중요한 보호 목적을 제공하지만, 높은 수준의 지속은 신체적, 정서적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
카페인, 아데노신 및 통증
카페인은 아데노신 수용체 부위에서 혈관을 수축시키기 때문에 아세트 아미노펜-기반 진통제의 공통 성분이다. 카페인과 통증의 관계에 대한 2008 년 8 월의 리뷰 기사에서 Shapiro 박사는 아데노신이 두통과 편두통의 중요한 요소이지만 정확한 역할은 잘 이해하지 못한다고 말합니다. 그러나 카페인은 통증 완화에 도움이되지만 반대의 영향을 줄 수도 있습니다. 규칙적인 소비로 중추 신경계는 고통스러운 철수 경험을 일으킬 수있는 물질에 대한 의존성을 개발합니다. 두통이나 편두통과 마찬가지로 카페인 금단 증상에는 현기증, 날카로운 머리 통증, 소음 민감성, 불안 및 과민성이 포함될 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 수면 패턴, 심박수 및 기분을 방해 할 수도 있습니다.
